8 Manfaat Hati Sapi yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

Fimela.com, Jakarta Hati sapi merupakan salah satu makanan yang sangat bergizi dan memiliki protein yang tinggi, vitamin, nutrisi, dan mineral. Terlepas dari banyaknya nutrisi yang terkandung dalam hati sapi, tak jarang banyak orang yang menginginkan hati sapi.

Makanan satu ini memiliki harga yang terjangkau dan mudah didapat, serta dikenal sebagai makanan yang sehat serta bergizi. Beberapa orang mungkin tidak menyukai hati sapi, karena rasanya tetapi jika kamu dapat mengolahnya dengan benar maka banyak orang yang menyukainya.

Hati sapi sendiri memiliki rasa yang sangat kuat dan tekstur yang unik, untuk itulah mengapa jarang orang yang menyukai hati sapi. Berikut beberapa manfaat dari hati sapi yang baik untuk kesehatan:

1. Memberikan Energi yang Baik

segar pagi sehat olahraga — ilustrasi perempuan bahagia tersenyum/takayuki/Shutterstock

Hati sapi kaya akan dengan vitamin B didalamnya, salah satu fungsi dari vitamin ini dapat mengubah energi makanan menjadi energi kimia untuk sel tubuh. Selain itu makanan satu ini dapat membuat seseorang jauh lebih baik, vitamin B sendiri juga memiliki peran yang sangat penting untuk pembakaran lemak dan mengisi bahan bakar sel dengan menfaat yang baik untuk tubuh.

2. Hati Dapat Mendukung Kesehatan Kulit

Tips Kulit Sehat Hadapi Musim Panas — Kulit sehat hadapi musim panas yang terik. (Foto: unsplash.com)

Hati sapi memiliki kandungan retinol salah satu bentuk aktif dari vitamin A, sedangkan vitamin A atau retinol sendiri sering digunakan sebagai salah satu kandungan untuk menjaga kesehatan kulit. Vitamin A yang terkandung pada hati sapi ternyata dapat sebagai antioksidan yang dapat melindungi sel-sel kulit dari stress oksidatif seperti kerusakan akibat sinar UV.

3. Memperkuat Tulang

Rayakan Bulan Kanker Payudara, Denada dan Komunitas Zumba Ingatkan Pentingnya Kesehatan Mental bagi Penyintas — Ilustrasi olahraga Zumba (pexels.com/Miriam Alonso)

Hati sapi merupakan salah satu sumber dai vitamin K2 yang dapat bertanggung jawab sebagai keseimbangan kalsium dan nutrisi yang sangat penting untuk kesehatan tulang. Asupan kalsium yang tidak mencukup ternyata dapat membuat kepadatan tulang rendah sehingga dapat meningkatkan risiko patah tulang pada seseornag.

4. Dapat Mendukung Suasana Hati Seseorang

dewasa mandiri bahagia single — ilustrasi perempuan tersenyum/AnemStyle/Shutterstock

Ternyata hati sapi dapat membantu otak dan mendukung fungsi kognitif, kesehatan emosional, serta pengiriman nutrisi dan oksigen. Kolin merupakan salah satu nutrisi yang berkaitan dengan kesehatan otak. Selain itu kolin sangat penting untuk otak yang sehat dan dapat berfungsi serta sering dikaitkan dengan seseornag yang membutuhkan perawatan keingatan atau mengalami demensia.

5. Mendukung Pertumbuhan Otot

[Fimela] Workout — Ilustrasi olahraga untuk mengencangkan otot paha dan bokong | unsplash.com

Hati sapi tentu dikemas memiliki banyak kandungan nutrisi dan protein yang dibutuhkan untuk otot tumbuh. Tidak seperti beberapa sumplemen protein lainnya, ternyata hati sapi sangat berfungsi untuk pertumbuhan otot.

6. Menjadi Obat Detoks

olahraga sehat — ilustrasi perempuan lari pagi/PBXStudio/Shutterstock

Pernah mendengar istilah detoks? Ternyata hati sapi dapat berfungi sebagai detoks yang dapat mengurangi beban beracun dalam tubuh. Hati sapi sendiri memiliki molibdenum, merupakan mineral esensial yang ditemukan dalam jumlah tinggi.

7. Hati Sapi Kaya Antioksidan

tubuh langsing diet — ilustrasi perempuan sehat olahraga/photo created by senivpetro - www.freepik.com

Hati sapi ternyata sangat kaya dengan antioksidan A, C, dan E dan antioksidan ini dapat melindungi sel dari stress oksidatif dan dikenal sebagai kerusakan akibat radikal bebas seperti sinar UV, merokok, meghirup polusi, peradangan, dan beberapa pola makan yang buruk. Antioksidan sendiri dianggap sebagai pelindung sel, ketika ada sel yang rusak maka dapat berpotensi menjadi kanker.

8. Mendukung Kesehatan dan Kebugaran Tubuh

perempuan olahraga — ilustrasi olahraga di rumah/BUNDITINAY/Shutterstock

Nutrisi yang terkandung daru hati sapi ternyata dapat membantu serta mendukung kesehatan usus, selain itu hati sapin memiliki banyak protein yang sangat penting untuk menjaga lapisan saluran pencernaan. Selain itu hati sapi juga dapat meningkatkan siste kekebalan tubuh untuk mencegah pilek maupun infeksi umum lainnya seperti vitamin C dan vitamin A.

Jika kamu tidak menyukai hati sapi yang dikonsumsi secara langsung dapat menggunakan suplemen hati sapi sebagai tambahan nutrisi dalam tubuh. Hati sapi sendiri merupakan salah satu makanan yang mengandung banyak nutrisi serta tinggi protein dan rendah kalori, hal inilah yang dapat memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.