Bolehkah Makan Kepiting Saat Hamil? Cek di Sini

Kepiting merupakan makanan yang sebenarnya memiliki banyak nutrisi di dalamnya. Kepiting mengandung aneka nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil. Nutrisi yang terkandung dalam kepiting antaranya vitamin B12, protein, asam lemak omega 3, dan selenium. Nutrisi ini baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Mom maupun janin di kandungan. 

Para ahli percaya jika nutrisi dalam kepiting bisa meningkatkan stamina serta sistem kekebalan tubuh ibu. Selain itu, nutrisi tersebut baik untuk perkembangan otak dan mental janin. Meski kepiting memiliki nutrisi yang baik untuk ibu hamil, para ahli merekomendasikan agar ibu hamil tak berlebihan dalam konsumsi kepiting. Kepiting yang dikonsumsi pun harus diolah secara benar dan dimasak hingga benar-benar matang.

Menurut Food and Drug Administration (FDA) Amerika Serikat, kepiting memiliki kandungan merkuri lebih tinggi dibandingkan ikan maupun kerang. Kepiting juga mengandung beberapa zat yang bisa meningkatkan risiko alergi baik bagi Mom pun janin di dalam kandungan. 

Jika kepiting dikonsumsi secara berlebihan, ini bisa meningkatkan risiko alergi. Ini bisa memicu risiko diare, gatal-gatal bahkan gagal organ bagi ibu hamil. Tak hanya dikonsumsi secara berlebihan yang meningkatkan berbagai risiko atau efek samping berbahaya. Kepiting yang dikonsumsi dalam keadaan mentah, tidak diolah secara baik dan benar, tidak dibersihkan secara maksimal, juga memicu peningkatkan risiko yang ada. 

Itulah sedikit penjelasan mengenai konsumsi kepiting selama kehamilan. Pada dasarnya ibu hamil tetap boleh konsumsi kepiting. Hanya saja, konsumsi tersebut harus ada batasannya dan kepiting sebelumnya diolah secara baik dan benar. Semoga informasi ini bermanfaat.