Sering Merasa Mual dan Pusing? Ini Penyebabnya

Fimela.com, Jakarta Sakit kepala atau pusing sebenarnya merupakan kondisi yang cukup umum dialami oleh banyak orang. Biasanya sakit kepala terjadi karena stres atau hal lainnya. Sakit kepala juga bisa dibilang merupakan suatu kondisi yang cukup ringan dan bisa ditangani sendiri. Sakit kepala bisa diatasi menggunakan obat-obatan OTC (Over the Counter) atau bisa juga dengan istirahat yang cukup.

Sama seperti pusing, mual juga merupakan suatu kondisi ringan yang bisa sembuh dengan penanganan sederhana. Bahkan terkadang mual bisa hilang dengan sendirinya. Namun bagaimana jika mual dan pusing dialami bersamaan?

Ternyata ada beberapa hal yang menjadi penyebab timbulnya mual dan pusing. Apa saja? Simak beberapa penyebab mual dan pusing berikut ini.

1. Dehidrasi

Ilustrasi stress, pusing, kerja — Ilustrasi penyebab mual pusing/Copyright shutterstock/Portrait Image Asia

Sudah bukan menjadi rahasia umum jika seseorang yang mengalami dehidrasi akan mengalami rasa mual bahkan sakit kepala, air merupakan salah satu kebutuhan sehari-hari seseorang. Akan tetapi, kebanyakan orang tidak mencapai batas kebutuhan air yang normal di setiap harinya, sakit kepala satu ini dapat disebabkan oleh kontraksi sementara di bagian otak akibat dari kehilangan cairan.

2. Terlalu Banyak Tidur

Ilustrasi tidur, bermimpi — Ilustrasi mual pusing. (Photo jcomp Copyright by Freepik)

Ternyata terlalu banyak tidur menjadi salah satu penyebab seseorang mengalami sakit kepala yang tak tertahankan, selain itu tidur yang tidak cukup juga dapat memberikan efek yang kurang baik untuk kesehatan. Tidur yang berlebihan juga dapat menyebabkan sakit kepala pada beberapa orang, selain itu beberapa sakit kepala dapat disebabkan oleh efek samping dari masalah pada otak.

3. Kafein

kopi-kezo — ilustrasi penyebab mual pusing/Olenka Sergienko/pexels

Kopi merupakan salah satu minuman yang berkafein tinggi, sakit kepala satu ini ternyata dapat berlangsung beberapa lama dan dapat menghilang dengan sendirinya. Mengonsumsi kafein sendiri juga dapat mengobati rasa sakit kepala serta dapat memunculkan rasa sakit pada kepala itu sendiri.

4. Mual

Mual - Vania — Ilustrasi mual pusing/https://www.shutterstock.com/Srdjan Randjelovic

Pernahkah kamu mendengar istilah satu ini? Flu perut atau gastreomteritis sering disebabkan oleh virus yang mengobarkan lambung dan usus. Ada banyak gejala yang terkadang tidak bersahabat dari masalah satu ini seperti mual, muntah, bahkan diare. Sakit kepala karena dehidrasi dapat bervariasi dari ringan hingga berat, selain itu terkadang masalah satu ini dapat memburuk karena gejala lainnya seperti kelelahan dan demam.