Penyebab Kaki Pegal Sebelah Kanan yang Perlu Diketahui

Seputar Penyakit Asam Urat — Ilustrasi penyebab kaki pegal sebelah kanan/Credit: unsplash.com/Kris... Selengkapnya

Fimela.com, Jakarta Pernahkah kamu mengalami kaki yang tiba-tiba terasa pegal? Kaki yang pegal adalah hal yang umum terjadi. Hal ini wajar saja, apalagi jika kaki sudah digunakan untuk melangkah dalam waktu yang lama. Namun bagaimana kalau rasa pegal yang kamu alami itu terjadi secara tiba-tiba dan hanya kaki kanan saja yang pegal?

Kaki yang terasa pegal memang tidak nyaman. Baik itu salah satu atau keduanya yang terasa pegal. Namun rasa pegal di kaki sebelah kanan bisa dijelaskan penyebabnya. Berikut penyebab kaki kanan terasa pegal yang harus kamu ketahui.

Penyebab Kaki Kanan Terasa Pegal

kaki-kezo — ilustrasi penyebab kaki pegal sebelah kanan/Jan Romero/unsplash... Selengkapnya

Penyebab umum kaki terasa pegal antara lain:

kaku otot akibat bergerak berlebihan atau saat olahraga
gangguan aliran darah ketika terlalu lama duduk dan berdiri
kekurangan asupan cairan
kekurangan nutrisi seperti vitamin B
gangguan pada sendi
gangguan saraf seperti diabetes dan saraf kejepit

Penyebab Lainnya Karena Penyakit

Fibromyalgia

Fibromyalgia adalah penyakit yang ditandai oleh rasa nyeri di sekujur tubuh, disertai rasa lelah dan gangguan tidur. Fibromyalgia merupakan penyakit yang berkepanjangan dan bisa dialami oleh siapa saja, termasuk anak-anak. Namun, penyakit ini lebih sering menyerang wanita dan orang-orang yang berusia antara 30-50 tahun.

Penyebab fibromyalgia belum diketahui secara pasti, tetapi kondisi ini diduga terkait dengan sejumlah faktor berikut ini:

Perubahan (mutasi) genetik
Gangguan tidur
Gangguan senyawa kimia di dalam otak
Riwayat cedera, infeksi, operasi, atau kejadian traumatis

Neuropati

Neuropati adalah istilah yang digunakan untuk gejala gangguan atau penyakit pada saraf di tubuh. Gejala yang muncul bisa berupa nyeri, kesemutan, kram otot, hingga susah buang air kecil. Penyebab neuropati bisa beragam, mulai dari cedera hingga penyakit tertentu, seperti diabetes. Gangguan ini juga bisa terjadi sejak lahir. Oleh sebab itu, pengobatan untuk neuropati juga akan disesuaikan dengan penyebabnya.

Cara Mengatasinya

Ilustrasi telapak kaki | pexels.com — Ilustrasi penyebab kaki pegal sebelah kanan | pexels.com... Selengkapnya

Ada beberapa cara mudah yang bisa dilakukan untuk mengatasi kaki yang terasa pegal:

Istirahat dengan berbaring serta kaki diluruskan dengan posisi kaki lebih tinggi dari pada kepala
Memijat kaki dengan lembut agar otot kaki terasa lemas
Mengompres dengan air dingin
Mengonsumsi obat anti nyeri seperti paracetamol
Mengoleskan obat oles yang mengandung capsaicin atau pereda nyeri yang mengatasi kaki pegal
Konsumsi air putih yang banyak

Jika rasa pegal di kaki tak juga mereda atau justru semakin parah, sebaiknya segera periksakan ke dokter. Semoga membantu ya, Sahabat Fimela.