Penyebab Sakit Tulang Punggung Bagian Tengah, Bisa Jadi Gejala Penyakit

Atasi Tekanan dan Nyeri Otot — Ilustrasi penyebab sakit tulang belakang tengah/Credit: pexels.com/Carolina

Fimela.com, Jakarta Penyebab sakit punggung tengah bisa bermacam-macam. Salah satu penyebab umumnya adalah posisi duduk atau berdiri yang tidak benar, terutama pada aktivitas yang dilakukan dalam waktu yang lama. Posisi yang tidak baik bisa menyebabkan tekanan berlebih pada tulang belakang dan otot-otot di sekitarnya, yang akhirnya bisa menyebabkan rasa sakit di daerah punggung tengah.

Selain itu, cedera pada bagian punggung juga bisa menjadi salah satu penyebab sakit punggung tengah. Cedera ini bisa disebabkan oleh aktivitas fisik yang berat, seperti mengangkat benda yang terlalu berat atau melakukan gerakan yang ekstrem. Cedera juga bisa disebabkan oleh kecelakaan, seperti terjatuh atau terlibat dalam kecelakaan mobil.

Selain itu, ada beberapa kondisi medis yang menjadi penyebab sakit punggung bagian tengah. Sebelum mengatasinya, perlu memahami penyebabnya terlebih dahulu. Berikut berbagai penyebab sakit punggung bagian tengah yang perlu diwaspadai.

Penyebab Sakit Tulang Punggung Bagian Tengah

1. Posisi Duduk yang Tidak Benar

Penyebab sakit punggung tengah bisa bermacam-macam. Salah satu penyebab umumnya adalah posisi duduk atau berdiri yang tidak benar, terutama pada aktivitas yang dilakukan dalam waktu yang lama. Posisi yang tidak baik bisa menyebabkan tekanan berlebih pada tulang belakang dan otot-otot di sekitarnya, yang akhirnya bisa menyebabkan rasa sakit di daerah punggung tengah.

2. Cedera Punggung

3. Kondisi Medis Tertentu

Selain itu, kondisi medis seperti osteoporosis, arthritis, atau scoliosis juga bisa menjadi penyebab sakit punggung tengah. Osteoporosis membuat tulang menjadi rapuh dan rentan terhadap patah tulang, sementara arthritis menyebabkan peradangan pada sendi-sendi di tulang belakang. Scoliosis adalah kelainan pada tulang belakang yang membuat tulang belakang tidak lurus.

4. Otot Tegang

Ketegangan otot dan ketegangan emosional juga bisa menjadi penyebab sakit punggung tengah. Ketegangan otot bisa disebabkan oleh stres atau kelelahan fisik, sementara ketegangan emosional bisa membuat otot-otot di sekitar punggung menjadi tegang dan akhirnya menyebabkan rasa sakit.

Pengobatan Sakit Tulang Punggung Bagian Tengah

skincare-kezo — ilustrasi penyebab sakit tulang belakang tengah/kei907/shutterstock

1. Terapi Fisik

Salah satu metode pengobatan yang sering direkomendasikan adalah terapi fisik. Hal ini meliputi latihan peregangan dan penguatan otot-otot di sekitar area punggung tengah, yang dapat membantu mengurangi tegangan dan meningkatkan fleksibilitas. Selain itu, terapi fisik juga dapat melibatkan teknik pijatan dan manipulasi tulang untuk mengurangi ketegangan otot.

2. Konsumsi Obat

Selain terapi fisik, pengobatan konvensional seperti konsumsi obat pereda nyeri juga dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan akibat sakit punggung tengah. Obat-obatan seperti nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) atau obat penghilang rasa nyeri dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri yang terjadi.

3. Terapi Alternatif

Selain itu, terapi alternatif seperti akupunktur, chiropractic, atau pijat juga bisa menjadi pilihan untuk mengobati sakit punggung tengah. Beberapa orang juga menemukan manfaat dari teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, atau teknik pernapasan yang dapat membantu mengurangi ketegangan otot di daerah punggung tengah.

Namun, sebelum mencoba metode pengobatan apa pun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau profesional kesehatan terlebih dahulu. Dokter dapat membantu menentukan penyebab sakit punggung tengah dan meresepkan pengobatan yang sesuai sesuai dengan kondisi tubuh