Cara Merebus Daun Salam yang Ampuh Menurunkan Kolesterol

Fimela.com, Jakarta Daun salam adalah salah satu bahan dapur yang sering digunakan dalam masakan Indonesia. Tidak hanya memberikan aroma sedap pada masakan, daun salam juga ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Daun salam dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan seperti perut kembung, mual, dan masalah pencernaan lainnya.

Saat pencernaan bermasalah, bisa membuat kadar kolesterol dalam tubuh menjadi meningkat. Kandungan senyawa aktif di dalam daun salam, seperti flavonoid, tanin, dan minyak atsiri, telah terbukti memiliki sifat antiinflamasi, antimikroba, dan antioksidan. Sehingga, daun salam dapat membantu mengurangi peradangan, mengatasi infeksi, dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Daun salam dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Caranya dengan minum rebusan daun salam. Berikut cara membuat rebusan daun salam yang ampuh menurunkan kolesterol:

TERKAIT: Berapa Lama Minum Daun Salam untuk Kolesterol: Mitos atau Fakta?

TERKAIT: Manfaat Rebusan Daun Salam, Kandungan Nutrisi, dan Cara Menyajikannya

Cara Merebus Daun Salam

teh daun salam jahe — ilustrasi Cara Merebus Daun Salam /New Africa/Shutterstock

Cara merebus daun salam untuk obat kolesterol dan asam urat sudah dikenal sejak zaman nenek moyang sebagai salah satu cara alami untuk mengatasi masalah kesehatan yang disebabkan oleh tingginya kadar kolesterol dan asam urat dalam tubuh. Daun salam memiliki khasiat yang sangat baik untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dan asam urat dalam tubuh, sehingga menjadi pilihan yang sangat baik sebagai obat alami untuk menjaga kesehatan tubuh.

Untuk melakukan cara merebus daun salam sebagai obat kolesterol dan asam urat, kita hanya perlu menyiapkan beberapa helai daun salam segar dan air putih. Kemudian, cuci bersih daun salam dan rebus bersama air putih hingga mendidih selama 15-20 menit. Setelah air rebusan mengental dan berubah warna menjadi kecokelatan, matikan api dan biarkan hingga agak dingin. Air rebusan daun salam tersebut bisa diminum selagi hangat atau dingin.

Sementara itu, efek samping dari daun salam cenderung jarang terjadi namun tidak dapat diabaikan. Dalam beberapa kasus, konsumsi daun salam dalam jumlah yang berlebihan dapat menyebabkan reaksi alergi, gangguan pencernaan, dan efek samping lainnya. Oleh karena itu, penting untuk mengikuti aturan pakai yang tepat dan berkonsultasi dengan ahli kesehatan sebelum mengonsumsi daun salam dalam bentuk apapun.