6 Tanda-tanda Penyakit Kolesterol yang Wajib Dikenali untuk Pencegahan Dini

kolesterol-kezo — ilustrasi 6 Tanda-tanda Penyakit Kolesterol yang Wajib Dikenali untuk Pencegahan Dini/Qtran88/shutterstock.com... Selengkapnya

Fimela.com, Jakarta Kolesterol adalah zat lilin yang umumnya diproduksi oleh hati dan ditemukan dalam darah. Meskipun kolesterol penting untuk fungsi tubuh yang sehat, terlalu banyak kolesterol yang menumpuk dalam darah dapat menjadi bahaya bagi kesehatan kita. Masalah ini dapat menyebabkan pengerasan dan penyempitan arteri, yang dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.

Salah satu penyebab utama kolesterol tinggi adalah konsumsi makanan yang kaya akan lemak jenuh dan kolesterol tinggi. Makanan seperti daging merah, makanan olahan, makanan cepat saji, produk susu tinggi lemak, dan makanan yang digoreng dalam minyak nabati dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Penting untuk menerapkan pola makan seimbang yang melibatkan konsumsi makanan tinggi serat, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.

Gaya hidup yang kurang aktif dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol. Beberapa orang mungkin memiliki kecenderungan genetik yang membuat mereka rentan terhadap kolesterol tinggi. Selain itu, penyakit seperti diabetes, hipertensi, dan sindrom metabolik dapat meningkatkan risiko terjadinya kolesterol tinggi. Kenali tanda-tanda penyakit kolesterol berikut ini:

TERKAIT: 5 Resep Makan Siang Lezat dan Rendah Kolesterol untuk Jantung Lebih Sehat

TERKAIT: Dampak Kolesterol Orangtua terhadap Anak: Pentingnya Deteksi Dini dan Gaya Hidup Sehat

Tanda-tanda Penyakit Kolesterol

1. Pengerasan pada Pembuluh Darah

Kolesterol tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak pada dinding arteri, sehingga arteri menjadi keras dan kaku. Jika merasa beberapa bagian tubuh terasa tegang atau kaku, terutama di sekitar jantung, leher, atau tungkai, itu bisa menjadi tanda adanya masalah dengan kolesterol.

2. Tekanan Darah Tinggi

Kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi sering terkait erat. Terlalu banyak kolesterol jahat (LDL) dalam darah dapat merusak dinding arteri, menyebabkan tekanan darah tinggi. Jika mengalami tekanan darah tinggi, itu bisa menjadi tanda adanya masalah dengan kolesterol.

3. Nyeri Dada atau Angina

Kolesterol tinggi dapat menyebabkan sumbatan pembuluh darah menuju jantung, yang dapat menghambat aliran darah. Hal ini dapat menyebabkan nyeri dada atau angina, terutama saat melakukan aktivitas fisik atau mengalami stres. Jika mengalami nyeri dada yang berkepanjangan, segera berkonsultasilah dengan dokter.

Tanda-tanda Penyakit Kolesterol

4. Sesak Napas

Kolesterol tinggi yang tidak terkontrol dapat menyebabkan penyempitan arteri koroner, yang mengurangi suplai oksigen ke jantung. Ini dapat menyebabkan sesak napas, terutama saat beraktivitas atau beristirahat dalam posisi tidur. Jika sering merasa sesak napas tanpa alasan yang jelas, segera periksakan diri ke dokter.

5. Kaki Bengkak

Jika sistem sirkulasi terganggu karena tingginya kolesterol, darah mungkin sulit untuk mengalir dengan lancar. Ini dapat menyebabkan kaki atau pergelangan kaki bengkak, terutama di akhir hari. Bengkak ini biasanya paling terasa saat menggunakan sepatu yang ketat atau berdiri atau duduk terlalu lama.

6. Xanthelasma

Xanthelasma adalah tanda khas dari kolesterol tinggi. Ini adalah penumpukan kolesterol di sekitar kelopak mata, yang menyebabkan bercak kuning atau jerawat seperti benjolan. Jika memperhatikan adanya xanthelasma, waktunya untuk memeriksakan kadar kolesterol.

Mengenali tanda-tanda ini bukan berarti harus panik, tetapi dapat memberi petunjuk tentang bagaimana tubuh berfungsi. Jika mengalami beberapa tanda yang disebutkan di atas, penting untuk berkonsultasi dengan dokter segera. Semoga bermanfaat!