5 Risiko Kesehatan Akibat Terlalu Sering Makan Makanan Pedas

Konsumsi makanan pedas dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan rasa tidak nyaman di lambung, seperti heartburn atau perih pada perut. Beberapa penelitian bahkan mengaitkannya dengan sensasi mual dan sakit perut bila dikonsumsi secara berlebihan.

Makanan pedas mungkin tidak langsung menyebabkan gastritis atau tukak lambung. Namun, bagi Sahabat Fimela yang sudah memiliki kondisi ini, makanan pedas dapat memperburuk gejalanya.

Meski beberapa rempah dikenal dapat membantu mengurangi nafsu makan, banyak hidangan pedas berbasis daging atau tinggi kalori. Konsumsi berlebihan bisa memicu keinginan makan manis setelahnya dan berujung pada kenaikan berat badan.

Rasa pedas yang intens dapat mempercepat proses pencernaan di usus. Akibatnya, Sahabat Fimela mungkin mengalami diare atau rasa tidak nyaman saat buang air besar.

Dalam beberapa kasus, konsumsi makanan yang sangat pedas dilaporkan memicu sakit kepala mendadak atau thunderclap headache. Kondisi ini terjadi akibat perubahan aliran darah yang tiba-tiba di otak.

Mengonsumsi makanan pedas sesekali tentu tidak menjadi masalah. Namun, Sahabat Fimela perlu membatasi porsinya, terutama bila memiliki gangguan pencernaan atau kondisi kesehatan tertentu. Dengan begitu, kenikmatan rasa pedas tetap bisa dinikmati tanpa mengorbankan kesehatan.