Kenali Penyebab Mata Minus Sejak Dini agar Tidak Bertambah Parah

Jika salah satu orang tua memiliki miopia, resiko anak mengalaminya ikut meningkat. Apalagi jika kedua orang tua mengalami kondisi serupa, kemungkinan anak mewarisi miopia akan jauh lebih tinggi. Faktor genetik ini seringkali menjadi penyebab yang tidak bisa dihindari, namun tetap bisa dikelola dengan pencegahan sejak dini.

Terlalu sering membaca, menulis, atau melakukan pekerjaan detail dalam waktu lama dapat membuat mata lebih rentan kehilangan kemampuan melihat jauh. Aktivitas jarak dekat tanpa jeda memberi beban berlebih pada otot mata sehingga mempercepat perkembangan miopia.

Penelitian menunjukkan bahwa anak-anak dan remaja yang menghabiskan banyak waktu di depan layar, baik untuk belajar maupun hiburan, memiliki resiko lebih besar mengalami miopia. Cahaya biru dari layar digital juga diyakini dapat mempengaruhi kesehatan mata jika terpapar secara berlebihan.

Sinar alami matahari dan aktivitas luar ruangan diyakini membantu menjaga kesehatan mata. Kurangnya paparan cahaya alami serta aktivitas fisik di luar ruangan membuat mata lebih jarang beristirahat dari fokus jarak dekat, sehingga meningkatkan risiko berkembangnya miopia.

Dengan memahami faktor-faktor ini, langkah pencegahan bisa dilakukan sejak dini. Membatasi waktu layar, memberikan jeda saat membaca, hingga meluangkan waktu untuk beraktivitas di luar ruangan adalah beberapa cara sederhana yang bisa membantu menjaga kesehatan mata dalam jangka panjang.