Infused Water sebagai Minuman Segar dengan Segudang Manfaat untuk Tubuh

Infused Water: Minuman Segar dengan Segudang Manfaat untuk Tubuh — infused water adalah air mineral yang dicampur dengan potongan buah./copyright freepik

Fimela.com, Jakarta - Sahabat Fimela, menjaga tubuh tetap terhidrasi adalah kunci utama kesehatan. Bagi sebagian orang, minum air putih dalam jumlah banyak terasa membosankan. Di sinilah infused water hadir sebagai solusi sehat yang segar dan kaya manfaat.

Infused water adalah air mineral yang dicampur dengan potongan buah seperti lemon, jeruk, stroberi, atau mentimun, serta daun mint atau jahe. Bahan-bahan ini direndam dalam air selama beberapa jam hingga sari alaminya larut. Hasilnya, air terasa lebih segar dan aromanya lebih menggoda.

Manfaat Infused Water untuk Kesehatan

Berikut manfaat infused water untuk kesehatan yang perlu kamu ketahui:

1. Membantu Meningkatkan Asupan Cairan

Rasa segar dari buah membuat kamu lebih semangat minum air. Hal ini membantu tubuh terhindar dari dehidrasi. Tubuh yang terhidrasi dengan baik akan bekerja lebih optimal.

2. Membantu Proses Detoks Alami

Infused water membantu proses pembuangan racun melalui urin dan keringat. Beberapa buah seperti lemon dan jeruk kaya vitamin C yang mendukung kerja hati. Tubuh pun terasa lebih ringan dan segar.

3. Mendukung Pencernaan

Kandungan serat alami dari buah membantu melancarkan sistem pencernaan. Minuman ini juga dapat mengurangi rasa kembung. Pencernaan yang lancar membuat tubuh terasa lebih nyaman.

4. Membantu Menjaga Berat Badan

Infused water rendah kalori dan bebas gula tambahan. Minuman ini cocok dijadikan pengganti minuman manis. Dengan rutin mengonsumsinya, nafsu makan bisa lebih terkontrol.

5. Membuat Kulit Lebih Sehat

Asupan cairan yang cukup membantu menjaga kelembapan kulit. Vitamin dari buah juga berperan dalam menjaga kulit tetap cerah. Kulit pun tampak lebih segar dan sehat.

Kombinasi Infused Water yang Bisa Dicoba

Ada banyak kombinasi infused water yang bisa dicoba sesuai selera. Perpaduan lemon dan mint memberikan rasa segar yang menenangkan. Sementara itu, stroberi dan jeruk menghadirkan rasa manis-asam yang menyegarkan.

Mentimun dan lemon cocok diminum saat cuaca panas karena terasa ringan dan menyegarkan. Apel dan kayu manis memberi aroma hangat yang menenangkan. Sedangkan jahe dan lemon cocok untuk membantu menghangatkan tubuh dan menjaga daya tahan.

Gunakan buah segar yang sudah dicuci bersih. Iris tipis agar sari buah lebih mudah keluar. Simpan dalam botol tertutup dan diamkan di kulkas selama 2-4 jam sebelum diminum.

Sahabat Fimela, infused water adalah cara sederhana untuk membuat minum air putih jadi lebih menyenangkan. Minuman ini juga memberi manfaat kesehatan bagi tubuh, yuk biasakan minum infused water agar tubuh tetap sehat dan terhidrasi setiap hari.