Ngemil Biskuit, Meski Rendah Kalori Tapi Apakah Sehat?

Karena seperti disebutkan ahli gizi Sharon Palmer dalam Women's Health, biskuit bukanlah makanan sehat. Camilan ini dibuat dari tepung, gula, lemak/minyak, telur, dan garam, yang mana sebagian besar komposisinya adalah karbohidrat, jadi kalorinya tetap banyak dan rentan menaikkan kadar gula darah.

Jadi, jika ingin sehat boleh saja makan biskuit namun 3-4 keping saja per hari. Apalagi kandungan nutrisi biskuit juga cenderung rendah, sehingga bukan camilan yang bisa dikonsumsi dalam jumlah banyak dan sering.

Jika ingin ngemil, tetap lebih sehat buah dan sayur, kalau ingin makanan yang gurih, bisa diganti kacang-kacangan.

#ChangeMaker with FIMELA