Sukses

Lifestyle

Tips Menghindari Bau Mulut saat Menjalankan Ibadah Puasa

Fimela.com, Jakarta Bagi sebagian besar orang beranggapan mengonsumsi makanan yang memiliki bau menyengat akan menjadikan bau mulut. Namun tidak hanya makanan, kehilangan waktu makan terutama saat puasa adalah penyebab seseorang mudah mengalami halitosis atau bau mulut yang disebabkan oleh mulut kering. Kekurangan air liur, menyebabkan banyak bakteri yang berkembang di dalam mulut.

Bau mulut tidak hanya memengaruhi kepercayaan diri, tetapi juga dapat mengganggu  aktivitas dan pekercakapan sehari-hari dengan orang-orang di sekitar kita. Nah, berikut ini tips untuk mencegah bau mulut saat sedang berpuasa agar tetap tampil percaya diri saat berbicara dengan orang di sekitar kita.

Mengonsumsi Banyak Air Putih

Dehidrasi mungkin menjadi alasan utamaa mengapa bau mulut tak tertahankan. Setelah berbuka puasa, pastikan mengonsumsi banyak air putih sepanjang malam dan saat sahur. Hal ini akan membantu mulut tetap memproduksi air liur untuk mencegah munculnya bakteri berlebih dalam mulut yang menyebabkan bau mulut.

Hindari Kopi

Bagi sebagian dari kita, ini mungkin mudah diucapkan daripada dilakukan. Kopi yang mengandung senyawa sulfur yang tinggi, adalah salah satu penyebab utama bau mulut. Ketika kafein dari kopi masih tertinggal di dalam mulut dan mulut mengering, inilah penyebab munculnya bau mulut. Usahakan untuk mengurangi konsumsi kopi dan minuman yang mengandung kafein lainnya terutama saat sahur.

Menggosok Gigi dengan Baking Soda

Baking soda dipercaya dapat membersihkan sisa makanan yang menempel pada gigi. Selain itu juga baking soda dapat mengikis karang gigi yang mungkin membuat sebagian orang tampil tidak percaya diri. Cara membuat pasta gigi dari baking soda ini yaitu dengan mencampurkan ½ sdm baking soda ke dala ¼ gelas air dengan menambahkan 3 potong kulit lemon dan 1 sdt garam. Gunakan sebagai pasta, ini dapat membantu mendukung pH orang yang sehat. 

Membersihkan Gigi dengan Benang

Cobalah untuk menggunakan benang setiap hari untuk membersihkan sisa makanan yang tersangkut di antara sela-sela gigi. Jika tidak dapat menggosok gigi saat puasa gunakan benang untuk membersihkan gigi.

Berikut tadi beberapa cara untuk mencegah munculnya bau mulut saat kita sedang berpuasa. Tetap jaga kebersihan mulut, dengan menggosok gigi saat setelah makan sahur  karena ini juga dapat membantu menjaga kebersihan mulut.

Cek Video di Bawah Ini

#Changemaker

;
Loading
Artikel Selanjutnya
5 Tips Sederhana agar Tak Mudah Malas selama Puasa Ramadan di Rumah
Artikel Selanjutnya
Berbagai Jenis Kurma yang Baik untuk Dikonsumsi saat Buka Puasa