5 Tips yang Buat Kamu Tetap Aktif Selama Puasa

Fimela.com, Jakarta Jangan jadikan puasa sebagai alasan kamu bisa bermalas-malasan. Walaupun enggak makan dan minum selama jalankan aktivitas, ternyata kamu juga bisa aktif selama berpuasa. Nih, coba simak dulu tips yang sudah Bintang.com rangkumin buat kamu.

#1

Jangan sampai kamu enggak tidur saat menunggu waktu sahur. Sangat disarankan kamu tetap dapatkan waktu tidur saat malam hari.

#2

Lakukan olahraga selama 30 menit paling tidak 3 kali dalam seminggu. Pagi hari jadi waktu terbaik kamu lakukan kegiatan tersebut.

#3

Jangan minum kopi atau teh saat berbuka puasa. Setelah 2 jam barulah kamu boleh mengkonsumsinya.

#4

Hindari konsumsi junk food. Lebih baik kamu makan makanan yang banyak mengandung protein dan serat.

#5

Minum setidaknya dua gelas air mineral saat kamu sahur.

Ternyata apa yang kamu lakukan saat dan diluar waktu puasa sangat berpengaruh kepada tingkat produktifitas badanmu ya. Semoga kamu tetap sehat dan bisa terus jalankan ibadah puasa.

Baca juga: Pepes Ayam Jadi Menu buka puasa yang Gurih-gurih Enyoy