Sukses

Lifestyle

Lakukan 10 Cara Sehat Ini Dijamin Panjang Umur, Nomor 6 Harus!

Fimela.com, Jakarta Zaman makin maju, namun sayang tidak diikuti dengan gaya hidup sehat yang maju. Dengan alasan tak banyak waktu luang, gaya hidupmu justru mengalami kemunduran. Makan fast food, jarang sarapan, dan tak ada kesempatan olahraga. Gak salah kalau penyakit gampang banget menyerang. 

Eits, gak usah sedih. Ini ada beberapa info grafis kece yang bisa menjadi panduanmu untuk hidup lebih sehat. Ternyata, setelah melihat info grafis ini, kamu bakal berujar dalam hati, "ternyata hidup sehat itu mudah, ya". Banget! Nah, sebelum menyesal kesehatanmu digerogoti usia, segera praktikkan gaya hidup sehat ini. Seperti apa? Simak berikut.

1. Bangun pagi sebelum matahari bangun. 

20 gambar hidup sehat yang harus kamu praktikkan kalau mau panjang umur | Via: facebook.com

2. Jangan lewatkan sarapan pagi! 

20 gambar hidup sehat yang harus kamu praktikkan kalau mau panjang umur | Via: facebook.com

3. Paling enggak gerak-gerak badan 1 jam setiap harinya.

20 gambar hidup sehat yang harus kamu praktikkan kalau mau panjang umur | Via: facebook.com

4. Cukup air minum, lho.

20 gambar hidup sehat yang harus kamu praktikkan kalau mau panjang umur | Via: facebook.com

5. Bikin camilan sendiri di rumah dan buat bekal di luar rumah demi menghindari makanan luar rumah yang sudah terkontaminasi

20 gambar hidup sehat yang harus kamu praktikkan kalau mau panjang umur | Via: facebook.com

6. Kalau sudah di rumah, jauhkan diri dari Internet! Penting!

20 gambar hidup sehat yang harus kamu praktikkan kalau mau panjang umur | Via: facebook.com

7. Jangan manja. Kaki dipake jalan santai saja kalau tujuannya dekat.

20 gambar hidup sehat yang harus kamu praktikkan kalau mau panjang umur | Via: facebook.com

8. Jangan makan makanan cepat saji dan 'junk food'

20 gambar hidup sehat yang harus kamu praktikkan kalau mau panjang umur | Via: facebook.com

9. Tidur pas kudu 8 jam supaya segar berkegiatan.

20 gambar hidup sehat yang harus kamu praktikkan kalau mau panjang umur | Via: facebook.com

10. Lakukan SEKARANG!

20 gambar hidup sehat yang harus kamu praktikkan kalau mau panjang umur | Via: facebook.com

 

What's On Fimela
Loading
Artikel Selanjutnya
Batas Konsumsi Aman konsumsi Garam per hari untuk Dewasa
Artikel Selanjutnya
3 Cara Nadia Mulya Menstimulasi Kebiasaan Gaya Hidup Sehat pada Anak Sejak Dini