Tak Usah ke Gym, Ini 5 Gerakan Mudah Biar Bokong Kencang

Fimela.com, Jakarta Setelah bagian perut yang rata, sebagian besar perempuan ingin memiliki bokong yang kencang dan berisi. Bukan cuma agar kamu terlihat semakin seksi, tapi bokong yang kencang biasanya diikuti dengan paha yang langsing dan kaki yang kuat. 

Untuk mendapatkan figur seksi dan bokong yang kencang itu, tentunya tak bisa hanya dengan celana korset atau juga dengan diet mengurangi makanan. Kamu juga harus melatih otot bagian bawah dan bokongmu agar terbentuk dan menjadi lebih kencang. Tak perlu ke gym, kamu juga bisa melatih otot bagian bawahmu di rumah. 

 

A video posted by Ololade (@mo_aremu) on Mar 7, 2016 at 2:44am PST

 

A photo posted by @fitisalife on Mar 20, 2016 at 5:34am PDT

 

A photo posted by fitnesswellbeingpeaceblessing (@fitnesswellbeingpeaceblessing) on Jan 9, 2016 at 5:41pm PST

 

A photo posted by カノイ ジェダアン (@itsmeedahere) on Jan 28, 2015 at 1:37pm PST

 

A video posted by Ivanna TwerkQueen México (@ivanna_tarresnom) on Oct 21, 2015 at 12:14pm PDT