Duduk Kelamaan? Ini 3 Gerakan Yoga Buat Hilangkan Sakit Punggung

Fimela.com, Jakarta Tidak semua kursi yang kamu duduki di kantor selama seharian didesain untuk kesehatan tulang punggungmu. Akibatnya, punggung menjadi sakit dan pegal-pegal. Mungkin sakit punggung terdengar sangat sepele. Padahal, posisi urat dan syaraf yang ada pada punggung akan mengganggu kesehatan. 

Belum lagi dengan postur tubuh yang juga tak akan lagi tegak. Tapi, kamu jangan khawatir. Kamu bisa menyiasatinya dengan berjalan-jalan, bergerak, atau berdiri pada saat mengetik. 

Masalahnya, tak semua orang bisa berdiri sambil mengetik selama berjam-jam. Mereka butuh duduk selama bekerja. Ada juga peraturan kantor yang mengharuskanmu untuk terus duduk di kantor sambil bekerja pada komputer atau laptop. Nah, buat kamu yang juga mengalami hal ini, lebih baik melakukan yoga. 

Ada tiga gerakan mudah buat kamu yang punya masalah pada punggung karena terlalu lama duduk. Penasaran? Simak video berikut ini.