Mengandung Banyak Garam, Stop Konsumsi 4 Makanan Ini

Fimela.com, Jakarta Kandungan gula yang ada pada makanan memang tak baik. Tapi gula ternyata bukan satu-satunya perusak kesehatan bila dikonsumsi terlalu banyak. Ternyata, garam juga begitu. Meskipun makanan tersebut manis, belum tentu kandungan garam di dalam makanan tersebut sedikit.

Kandungan garam yang terlalu banyak bisa menghambat pembuluh darah, sehingga darahmu menjadi tidak lancar. Nah, kalau sudah begini, bisa terjadi penumbatan di dalamnya. Bahkan, juga bisa berdampak pada kesehatan jantung, lho! Nah, Majalah Women's Health sudah melakukan riset beberapa makanan yang sebenarnya mengandung banyak garam, meskipun makanan tersebut manis dan tak terasa sangat asin. 

Begel. Makanan yang mirip donat ini memang rasanya manis. Tapi siapa sangka begel ternyata mengandung banyak garam. Bahkan, 1 begel mengandung  480 miligram sodium. 

Saus Spaghetti. Kamu pasti suka makan spaghetti. Bukan, bukan pastanya yang bikin kamu tak sehat. Tapi justru sausnya. Kalau kamu bikin sendiri, tentu tak jadi masalah karena kamu sendiri yang menakar semua bahan. Tapi, yang tak bisa kmu kontrol adalah saus siap saji yang sudah dikemas. 

Jus sayur kemasan. Jangan salah, meskipun pada labelnya tertulis jus sayuran asli, tapi jus kemasan ini mengandung banyak sodium. Tiap sekitar 800 gram jus sayur kemasan, mengandung 410 mg sodium. 

Keju lembaran. Keju memang sangat enak! Tapi tahukah kamu setiap satu lembar keju mengandung 240 mg sodium.