Lifestyle

Perhatikan Ini Sebelum Jalani Aktivitas Fisik di Bulan Ramadan

Diterbitkan 13 Juni 2017, 04:30 WIB

Ini yang perlu diperhatikan sebelum jalani aktifitas fisik di bulan Ramadan. (Foto: Deki Prayoga, Digital Imaging: M. Iqbal Nurfajri/Bintang.com)

Fimela.com, Jakarta Ramadan memang selalu menjadi bulan yang ditunggu-tunggu. Bukan hanya ibadahnya yang istimewa, tradisinya dan suasananya pun membuat seseorang begitu merindukan bulan Ramadan.

BACA JUGA

Tak Ingin Idap Kanker? Hindari Makanan Ini

Mengenal Kanker Serviks, Penyakit yang Renggut Nyawa Julia Perez

5 Hal yang Harus Dilakukan Setelah Didiagnosis Kanker Payudara

Seiring dengan hal di atas berbagai kegiatan pun perlu disesuaikan, tentunya agar tak mengganggu ibadah puasa ya girls. Mungkin untuk kamu yang terbiasa beraktivitas di bawah teriknya matahari kini mesti di kurangi.

Selain itu, hal-hal berikut ini juga harus kamu perhatikan girls sebelum menjalani aktivitas fisik di bulan Ramadan biar puasa kamu lancar.

1. Hindari Aktivitas Berat

2. Pilih Waktu Berolahraga

3. Konsultasi

4. Jangan Memaksakan Diri Olahraga

5. Jangan Malas

TERKAIT: Bosan Minum Air Putih Biasa? Infused Water Bisa Jadi Solusi Detoks Tubuh

Follow Official WhatsApp Channel Fimela.com untuk mendapatkan artikel-artikel terkini di sini.

puasa
Aktivitas Ramadan
Ramadan

Tim Redaksi

Lanny Kusuma
Author

Infused Water/copyright Pexels.com https://images.pexels.com/photos/5817525/pexels-photo-5817525.jpeg

Food Bosan Minum Air Putih Biasa? Infused Water Bisa Jadi Solusi Detoks Tubuh

Temukan manfaat infused water untuk jadi solusi detoks tubuh

Penderita kolesterol tinggi mudah merasa lelah dan mengantuk. (Foto: Unsplash/Ephraim Mayrena)

Health Mengapa Puasa Bikin Ngantuk Berat di Siang Hari? Berikut Jawaban Ilmiahnya

Puasa sering membuat tubuh mudah mengantuk, terutama di siang hari. Cari tahu mengapa puasa bikin ngantuk dan cara mengatasinya di sini!

Rawat kesehatan mentalmu./copyright unsplash/Fa Barboza

Health Menguak Sisi Lain, Apakah Puasa Berpengaruh pada Kesehatan Mental Secara Negatif?

Puasa ternyata bisa memiliki dampak beragam pada mental. Apakah puasa berpengaruh pada kesehatan mental secara negatif, terutama bagi sebagian orang?

Bagi penderita GERD, pola makan saat puasa perlu perhatian khusus terutama ketika sahur (Sumber: Pexels.com)

Food Asam Lambung Naik Saat Puasa? Ini Rekomendasi Menu Sahur untuk Penderita GERD

Puasa seharusnya membuat tubuh terasa lebih ringan tetapi bagi penderita GERD, sahur yang kurang tepat justru bisa memicu asam lambung naik. Memilih menu sahur yang ramah lambung menjadi kunci agar ibadah tetap nyaman sepanjang hari.

Berbuka Puasa/copyright Freepik.com https://www.freepik.com/free-photo/muslim-woman-sharing-food-ramadan-feast_3214241.htm#fromView=search&page=1&position=9&uuid=091f6bb6-619a-466d-8690-d84b04d873de&query=ramadan+fasting

Lifestyle 5 Langkah Detoks Emosi agar Tetap Bahagia dan Produktif Selama Puasa

Pernah dengar istilah mindful fasting? Ini adalah cara keren untuk mengubah momen puasa menjadi ajang detoks emosi bagi Sahabat Fimela agar tetap bahagia dalam menjalani rutinitas sehari-hari.