Lifestyle

Cara Mudah Atasi Stres dalam Sekejap

Diterbitkan 22 Juni 2017, 04:30 WIB

Cara atasi stres dalam sekejap. (Foto: Adrian Putra, Digital Imaging: M. Iqbal Nurfajri/Bintang.com)

Fimela.com, Jakarta Stres bisa menyerang siapa saja, di mana saja, dan kapan saja. Faktor yang menyebabkannya pun beragam, mulai dari makanan, masalah keluarga, pekerjaan, hingga penyakit yang tengah diderita.

BACA JUGA

Mau Resign? Ini yang Harus Ada dalam Surat Pengunduran Diri

Gaya Hidup yang Bisa Bikin Kamu Awet Muda

Biar Lebih Awet, Ternyata Makanan Ini Harus Dibekukan

Setiap orang pun memiliki cara yang berbeda untuk mengatasinya, namun tak semua orang tahu bagaimana cara yang tepat dan mudah untuk meredakan stres. Nah, berikut ini adalah lima cara mudah yang bisa kamu gunakan untuk meredakan stres dalam sekejap.

1. Ambil Napas Dalam

2. Pergi ke Taman

3. Olahraga

4. Mandi Air Dingin

5. Mendengarkan Musik

TERKAIT: Cara Setiap Zodiak Menghadapi Stres, Kenali Respons Alami Aries hingga Cancer

Follow Official WhatsApp Channel Fimela.com untuk mendapatkan artikel-artikel terkini di sini.

Stres
Mengatasi
Cara
Tips Kesehatan

Tim Redaksi

Lanny Kusuma
Author

What's On Fimela

Ilustrasi stres, kecewa, sedih. (Image by jcomp</a> on Freepik)

Lifestyle Cara Setiap Zodiak Menghadapi Stres, Kenali Respons Alami Aries hingga Cancer

Setiap zodiak punya cara unik menghadapi stres, dipengaruhi karakteristik bawaan. Kenali pemicu dan strategi menenangkan diri dari Aries hingga Pisces.

Ambil waktu istirahat sejenak, jalan-jalan ringan, atau sekadar menikmati kopi tanpa gangguan untuk menenangkan pikiran dan meredakan stres (Foto: Polina Lavor/Unsplash)

Lifestyle Rutinitas Sunday Reset Jadi Untuk Kurangi Stres dan Tingkatkan Produktivitas

Temukan mengapa rutinitas 'Sunday Reset' menjadi rahasia banyak perempuan modern untuk mengurangi stres, meningkatkan fokus, dan meraih minggu yang lebih produktif serta terorganisir.

Ilustrasi orang berjalan kaki. (dok. Unsplash/Emma Simpson)

Lifestyle Silent Walking, Tren Self-Care yang Ampuh Redakan Stres dan Jernihkan Pikiran

Silent walking, tren self care yang viral di TikTok, menawarkan cara sederhana untuk meredakan stres dan menjernihkan pikiran dengan berjalan kaki tanpa gangguan teknologi.