Lifestyle

Cara Mudah Atasi Stres dalam Sekejap

Diterbitkan 22 Juni 2017, 04:30 WIB

Cara atasi stres dalam sekejap. (Foto: Adrian Putra, Digital Imaging: M. Iqbal Nurfajri/Bintang.com)

Fimela.com, Jakarta Stres bisa menyerang siapa saja, di mana saja, dan kapan saja. Faktor yang menyebabkannya pun beragam, mulai dari makanan, masalah keluarga, pekerjaan, hingga penyakit yang tengah diderita.

BACA JUGA

Mau Resign? Ini yang Harus Ada dalam Surat Pengunduran Diri

Gaya Hidup yang Bisa Bikin Kamu Awet Muda

Biar Lebih Awet, Ternyata Makanan Ini Harus Dibekukan

Setiap orang pun memiliki cara yang berbeda untuk mengatasinya, namun tak semua orang tahu bagaimana cara yang tepat dan mudah untuk meredakan stres. Nah, berikut ini adalah lima cara mudah yang bisa kamu gunakan untuk meredakan stres dalam sekejap.

1. Ambil Napas Dalam

2. Pergi ke Taman

3. Olahraga

4. Mandi Air Dingin

5. Mendengarkan Musik

TERKAIT: 13 Tips Menghentikan Overthinking agar Hidup Lebih Tenang dan Bahagia

Follow Official WhatsApp Channel Fimela.com untuk mendapatkan artikel-artikel terkini di sini.

Stres
Mengatasi
Cara
Tips Kesehatan

Tim Redaksi

Lanny Kusuma
Author

What's On Fimela

2026 Naik, Beli Sekarang!

Ketahui Kebutuhan Ibu Saat Diskon Besar! Ini Barang yang Wajib Masuk Keranjang2 minggu yang lalu
Look Bukber Lebih Manis dan Modis dengan Knit Cardigan Andalan yang Stylish2 minggu yang lalu
Inspirasi Kado Ramadan Estetik, Tea Pot Cantik untuk Momen Berbuka Lebih Hangat2 minggu yang lalu
Sambut Ramadan Lebih Serasi, Rekomendasi Cincin Couple untuk Hadiah Spesial Pasangan2 minggu yang lalu
Rumah Lebih Rapi Selama Ramadan, Anak Tetap Happy! Intip Rekomendasi Kotak Mainan Estetik dan Fungsional2 minggu yang lalu
Sheet Mask untuk Perawatan Kulit Harian, Ritual Self-Care di Rumah yang Efektif3 minggu yang lalu
Masak Menu Berbuka Puasa Jadi Lebih Sat-Set, Ini Set Pisau Dapur Andalan di Bulan Ramadan3 minggu yang lalu
Upgrade OOTD Korean Look dengan Sepatu Mary Jane yang Trendy, Checkout Favoritmu!3 minggu yang lalu
4 Pilihan Meja Belajar Anak yang Praktis dan Kekinian, Bikin Si Kecil Lebih Semangat3 minggu yang lalu
Makeup Tetap On Point dan Tahan Seharian dengan 5 Setting Spray Andalan3 minggu yang lalu
Pilihan Brush Makeup yang Bikin Riasan Lebih Halus dan Paripurna1 bulan yang lalu
Koleksi Kemeja Wanita Kekinian yang Siap Bikin Outfit Harian Makin On Point1 bulan yang lalu

Lihat Selengkapnya

ilustrasi overthinking karena HTS/copyright freepik.com.benzoix

Lifestyle 13 Tips Menghentikan Overthinking agar Hidup Lebih Tenang dan Bahagia

Ketahui 13 Tips Menghentikan Overthinking yang efektif agar pikiran lebih tenang dan hidup lebih bahagia, Sahabat Fimela.

Ilustrasi Depresi Credit: pexels.com/EnginA

Health 1 dari 5 Orang Cenderung Alami Depresi, Ahli Jelaskan Penyebab Kompleksnya!

Tahukah kamu, one in five will experience depression? Mari selami faktor biologis, psikologis, dan sosial yang menjadi pemicunya.

Stress menjadi salah satu pemicu utama insomnia (Foto: Megan/Unsplash)

Health Saat Stres Mengusik Malam, Ini Cara Mengatasi Susah Tidur

Sulit tidur saat pikiran penuh? Berikut cara sederhana dan efektif untuk meredakan insomnia akibat stres, agar kamu bisa kembali menikmati malam yang tenang.

Di zaman modern seperti sekarang, banyak pekerja yang mengalami tekanan selama jam kerja terutama saat menghadapi tugas yang monoton atau deadline ketat (Sumber: Pexels.com)

Lifestyle Bisa Jaga Kesehatan Mental, Ini Kenapa Melihat Tanaman di Meja Kerja Selama 3 Menit Bisa Turunkan Stres

Menaruh tanaman kecil di meja kerja dan meluangkan waktu selama tiga menit untuk melihatnya saat lelah ternyata bisa bantu kurangi stres dan membuat rutinitas kerja lebih fokus dan tenang.

Ilustrasi Menulis di Buku Harian Credit: pexels.com/LisaFotius

Lifestyle Terkuak! 7 Kebiasaan Musim Hujan Ini Diam-diam Bikin Stres, Hati-hati!

Musim hujan sering diasosiasikan dengan kenyamanan, namun 7 kebiasaan umum di dalamnya diam-diam memicu stres. Kenali dan atasi agar mental tetap prima!