Sukses

search

Lifestyle

Cara Mudah Atasi Stres dalam Sekejap

Cara atasi stres dalam sekejap. (Foto: Adrian Putra, Digital Imaging: M. Iqbal Nurfajri/Bintang.com)
Cara atasi stres dalam sekejap. (Foto: Adrian Putra, Digital Imaging: M. Iqbal Nurfajri/Bintang.com)

Fimela.com, Jakarta Stres bisa menyerang siapa saja, di mana saja, dan kapan saja. Faktor yang menyebabkannya pun beragam, mulai dari makanan, masalah keluarga, pekerjaan, hingga penyakit yang tengah diderita.

BACA JUGA

Setiap orang pun memiliki cara yang berbeda untuk mengatasinya, namun tak semua orang tahu bagaimana cara yang tepat dan mudah untuk meredakan stres. Nah, berikut ini adalah lima cara mudah yang bisa kamu gunakan untuk meredakan stres dalam sekejap.

1. Ambil Napas Dalam

Cara atasi stres dalam sekejap. (Foto: Adrian Putra, Digital Imaging: M. Iqbal Nurfajri/Bintang.com)

2. Pergi ke Taman

Cara atasi stres dalam sekejap. (Foto: Adrian Putra, Digital Imaging: M. Iqbal Nurfajri/Bintang.com)

3. Olahraga

Cara atasi stres dalam sekejap. (Foto: Deki Prayoga, Digital Imaging: M. Iqbal Nurfajri/Bintang.com)

4. Mandi Air Dingin

Cara atasi stres dalam sekejap. (Foto: Adrian Putra, Digital Imaging: M. Iqbal Nurfajri/Bintang.com)

5. Mendengarkan Musik

Cara atasi stres dalam sekejap. (Foto: Deki Prayoga, Digital Imaging: M. Iqbal Nurfajri/Bintang.com)

TERKAIT: Doomscrolling Beri Dampak Kesehatan Serius Saat Melihat Berita Negatif

Follow Official WhatsApp Channel Fimela.com untuk mendapatkan artikel-artikel terkini di sini.

Related Articles
Ilustrasi bermain media sosial/copyright unsplash.com/Jason Goodman
HealthDoomscrolling Beri Dampak Kesehatan Serius Saat Melihat Berita Negatif
Waspada! Doomscrolling, kebiasaan melihat berita negatif, ternyata memiliki dampak kesehatan serius yang wajib Sahabat Fimela ketahui.
Rawat kesehatan mentalmu./copyright unsplash/Fa Barboza
HealthTahukah Kamu? 14 Menit Saja Berita Negatif Bisa Picu Dampak Kesehatan Mental
Pahami bagaimana dampak kesehatan saat melihat berita negatif memengaruhi diri dan temukan cara cerdas mengatasinya.
ilustrasi tidur nyenyak | unsplash.com/@zohre_nemati
HealthMengenal Dampak Kesehatan Saat Melihat Berita Negatif
Waspadai berbagai dampak kesehatan saat melihat berita negatif yang terus-menerus, mulai dari stres hingga gangguan tidur, yang bisa memengaruhi kualitas hidup Anda.
Tekanan di kantor tak bisa dihindari, namun mengelola emosi dengan baik membantu Anda tetap tenang, fokus, dan profesional (Foto: Seogalaxy/Unsplash)
HealthTahukah Kamu? Ini 5 Gejala Awal Dampak Kesehatan Saat Overtime Bekerja
Waspadai 5 gejala awal dampak kesehatan saat overtime bekerja yang bisa mengintai fisik dan mentalmu. Jangan sampai terlewat!
ilustrasi pasangan bertengkar/Photo by RDNE Stock project/Pexels
Relationship10 Alasan Menyedihkan Mengapa Pasangan Sering Bertengkar di Mobil
Terungkap 10 alasan menyedihkan mengapa pasangan sering bertengkar di mobil. Cari tahu penyebab di balik konflik perjalanan Anda!

Fimela school break holiday

Untuk membuat liburan sekolah di pantai semakin memorable, penting untuk mempersiapkan segalanya dengan lebih matang agar pengalaman si kecil tetap aman dan menyenangkan. [Dok/freepik.com]

Panduan Aman Mengajak Anak Berenang di Pantai saat Liburan Sekolah

Ilustrasi reclining seat atau kursi pesawat dengan sandaran bisa direbahkan. (dok. yeonhee/Unsplash)

Panduan Lengkap Terbang Perdana Bersama Balita Anti Rewel di Pesawat

Mengajak anak berkebun adalah langkah awal yang sederhana namun sangat bermakna. (Foto/dok: Freepik)

Kebun Kumara Kembali Hadirkan Holiday Program untuk Anak Usia 2–12 Tahun di Scientia Square Park

Dengan mengajak anak liburan ke perpustakaan umum dapat membentuk karakter, kecerdasan, hingga kedekatan emosional anak sejak dini. [Dok/freepik.com]

Liburan Edukatif untuk Si Kecil dengan Mengenalkan Buku Bacaan di Perpustakaan

Liburan Sekolah di Archipelago Hotels bersama keluarga. Dok. Archipelago Hotels

Liburan Sekolah Makin Seru, Archipelago Hotels Dongkrak Pariwisata Domestik hingga Luncurkan Promo Menarik Menginap

Anak tidak hanya diajak melihat binatang dari berbagai dunia, tetapi juga mendapat pengalaman edukatif yang bermanfaat. [Dok/Pexels.com/www.EPiC VIDEO.es].

Manfaat Seru Jalan Jalan ke Kebun Binatang yang Jadi Opsi Liburan Edukatif yang Menarik

Green Living

Ilustrasi sampah. (c) istimewa

Langkah Mudah Mengompos Metode Lapis-Lapis, untuk Optimalkan Daur Ulang Sampah di Rumah

Ilustrasi Travelling/copyright shutterstock

Gen Z Makin Peduli Sustainable Travel, Ini Cara Sederhana Memulai Wisata Ramah Lingkungan

Emergency kit saat mati lampu (Foto: Unsplash)

Gaya Hidup Hemat Energi Kian Menguat di Tengah Dinamika Kehidupan Modern

Buibu Baca Buku (BBB) terus berupaya meningkatkan kepedulian terhadap isu iklim dan lingkungan melalui program Climate Literacy for Mothers atau Literasi Iklim untuk Ibu.

Perkuat Aksi Iklim Melalui Budaya Literasi

Intip perawatan alami untuk kulit sensitif dengan sunflower oil (Magic of Nature)

Selain untuk Memasak, Sunflower Oil Jadi Perawatan Alami untuk Merawat Kulit Sensitif

Toko ZARA Terbaru di Plaza Indonesia. [Anisha/Fimela]

Hadirkan Nuansa Modern dan Koleksi Lengkap, Toko ZARA Terbaru Usung Konsep Berkelanjutan Berteknologi

Fimelapedia

Potret Sabrina Chairunnisa Kala Berlibur di Korea (credit: instagram/sabrinachairunnisa_)

Sabrina Chairunnisa Jalani Egg Freezing di Usia 33 Tahun, Kenali Istilah Modern Seputar Kesuburan Wanita

Ilustrasi jam tangan pria. (Photo by Karanjit Borah on Unsplash)

8 Istilah Jenis Jam Tangan yang Perlu Kamu Ketahui, dari Analog hingga Pocket Watch

Ilustrasi upacara, sekolah. (Photo by Syahrul Alamsyah Wahid on Unsplash)

Mengenal Istilah Kurikulum Pendidikan di Indonesia, Dari Nasional hingga Internasional

Sediakan Tempat Sampah Terpisah dengan Label Jelas. Foto: Gemini

Jenis-Jenis Sampah Rumah Tangga dan Cara Pengelolaannya

Dampak buruk sinar UV matahari terhadap rambut. (Foto: unsplash.com)

Cuaca Makin Terik, Ini Istilah Musim Panas yang Wajib Dipahami

diabetes mellitus Tipe 2 (sumber: iStockphoto)

Memahami Istilah-Istilah Penting dalam Diabetes yang Wajib Dipahami

Fimela Mom

Membesarkan anak agar berani menentukan pilihan sendiri bukan perkara mudah. Di tengah rasa khawatir dan keinginan untuk selalu melindungi, orangtua sering kali tanpa sadar terlalu cepat mengambil alih situasi. (foto/dok:freepik/jcomp)

5 Tips Mengajarkan Anak Membuat Keputusan Kecil Sendiri Sejak Dini agar Tumbuh Mandiri dan Percaya Diri

Rasa takut gagal sebenarnya bisa diubah dengan pendekatan yang tepat. Dengan strategi berbasis riset dan pola asuh yang mendukung growth mindset, orangtua dapat membantu anak melihat kegagalan sebagai bagian alami dari proses belajar, bukan sebagai cerminan nilai dirinya. (foto/dok: freepik/jcomp)

6 Strategi Membantu Anak Mengatasi Rasa Takut Gagal agar Lebih Percaya Diri

membangun ketahanan anak terhadap frustrasi tidak harus dilakukan dengan cara besar atau rumit. Justru, kebiasaan kecil yang konsisten dalam kehidupan sehari-hari dapat memberikan dampak besar dalam membantu anak belajar mengelola emosi, berpikir fleksibel, dan bangkit dari kekecewaan. (foto/dok: freepik)

10 Kebiasaan Kecil yang Membantu Anak Lebih Tahan terhadap Frustrasi Sejak Dini

Ilustrasi kebersamaan keluarga, keluarga bermain bersama. (Photo by National Cancer Institute on Unsplash)

Berbagi Beban Mental Pengasuhan Anak: Kunci Keluarga Harmonis & Seimbang

Pastikan metode bermain disesuaikan dengan tahap perkembangan anak. Permainan sederhana yang dapatmelatih kesabaran ketika mencoba lagi (Foto: Giu Vicente/Unsplash)

Rahasia Parenting Damai: Tips Efektif Ciptakan Ketenangan di Rumah

Kenali Shio Kelinci /Unsplash/Omar Lopez

Tips Bertahan di Minggu Pertama Bersama Bayi Baru Lahir

Sorot

Ilustrasi korban pelecehan seksual pada anak. Sumber: Istimewa

Miris Kasus Pelecehan Anak di Bekasi, Terbongkar Usai Pengakuan Korban

Polisi meringkus buronan anak punk bernama Dias Dwi Saputra (26) yang mengeroyok seorang pedagang di Kota Metro, Lampung. (Liputan6.com/Istimewa).

DPO Anak Punk yang Tusuk Pedagang di Lampung Akhirnya Ditangkap

Tenda jemaah haji di dekat Jamarat, Mina, Makkah, Arab Saudi. (Asnida Riani/Liputan6.com/Media Center Haji)

Jemaah Haji Khusus Jalan hingga 7 Kilometer di Mina, Penempatan Maktab Disorot

Menteri Agraria dan Tata Ruang/Kepala Badan Pertanahan Nasional (ATR/BPN), Nusron Wahid, melakukan pertemuan sebagai bentuk jalinan kerja sama dengan seluruh kepala daerah yang ada di Provinsi Sulawesi Tengah (Sulteng), Jumat (11/04/2025) (Istimewa)

Kementerian ATR/BPN Kejar Sertifikasi 100 Persen Tanah Wakaf di 2028

Wakil Ketua DPR Sufmi Dasco Ahmad memastikan seluruh pihak terus memperkuat koordinasi antara kebijakan fiskal dan moneter agar dapat saling mendukung dalam menjaga stabilitas dan mendorong pertumbuhan ekonomi nasional. (Foto: Tangkapan layar Instagram Sufmi Dasco)

Saat Otoritas Ekonomi Bergerak di Tengah Gejolak Rupiah

Jemaah haji kloter KJT-04 terbang dari Bandara Internasional King Abdulaziz Jeddah, 5 Juni 2026. (dok. Media Center Haji)

Serapan Kuota Haji Khusus 2026 Capai Rekor, Tersisa 69 Kuota

Loading
Keep Going

Popular

Adik dari Sandrinna Michelle ini tampil dengan pesona yang lebih dewasa dan elegan, memperlihatkan sisi mature yang semakin kuat seiring bertambahnya usia. [@riomotret].
Beauty

Pesona Richelle Skornicki Pancarkan Aura Mature dengan Makeup Bold dan Rambut Keriting Bervolume