Lifestyle

Cara Mudah Atasi Stres dalam Sekejap

Diterbitkan 22 Juni 2017, 04:30 WIB

Cara atasi stres dalam sekejap. (Foto: Adrian Putra, Digital Imaging: M. Iqbal Nurfajri/Bintang.com)

Fimela.com, Jakarta Stres bisa menyerang siapa saja, di mana saja, dan kapan saja. Faktor yang menyebabkannya pun beragam, mulai dari makanan, masalah keluarga, pekerjaan, hingga penyakit yang tengah diderita.

BACA JUGA

Mau Resign? Ini yang Harus Ada dalam Surat Pengunduran Diri

Gaya Hidup yang Bisa Bikin Kamu Awet Muda

Biar Lebih Awet, Ternyata Makanan Ini Harus Dibekukan

Setiap orang pun memiliki cara yang berbeda untuk mengatasinya, namun tak semua orang tahu bagaimana cara yang tepat dan mudah untuk meredakan stres. Nah, berikut ini adalah lima cara mudah yang bisa kamu gunakan untuk meredakan stres dalam sekejap.

1. Ambil Napas Dalam

2. Pergi ke Taman

3. Olahraga

4. Mandi Air Dingin

5. Mendengarkan Musik

TERKAIT: Kembali Tenang di Tengah Tekanan dengan 10 Cara Tenangkan Pikiran Saat Stress

Follow Official WhatsApp Channel Fimela.com untuk mendapatkan artikel-artikel terkini di sini.

Stres
Mengatasi
Cara
Tips Kesehatan

Tim Redaksi

Lanny Kusuma
Author

What's On Fimela

Sahabat Fimela, yuk simak tips cara menenangkan pikiran saat stress yang bisa kamu lakukan tanpa perlu waktu lama. [Dok/freepik.com/jcomp]

Health Kembali Tenang di Tengah Tekanan dengan 10 Cara Tenangkan Pikiran Saat Stress

Sahabat Fimela, pernahkah kamu merasa menjadi mudah marah, sensitif, atau tiba-tiba ingin menjauh dari semua orang?

Mental block dapat diatasi dengan cara berikut ini/copyright freepik

Lifestyle Apa Itu Mental Block dan Mengapa Pikiran Sering Buntu Tiba-Tiba?

Pernahkah pikiran terasa buntu tanpa sebab? Pahami apa itu mental block dan cara mengatasinya agar produktivitas kembali optimal!

Ilustrasi zodiak introvert (copyright Fimela.com/Adrian Putra)

Lifestyle Tahukah Kamu? Ini 10 Cara Efektif Atasi Bosan Agar Tidak Berujung Stres!

Merasa jenuh? Ketahui cara atasi bosan agar tidak berujung stres dengan strategi ampuh ini, Sahabat Fimela!

7 Manfaat Sehat Meditasi di Hari Raya Nyepi (GlebSStock/Shutterstock)

Lifestyle Meditasi Turunkan Hormon Stres, Pahami 12 Manfaat Meditasi dalam Kehidupan

Penasaran dengan rahasia ketenangan? Simak 12 manfaat meditasi dalam kehidupan yang akan mengejutkan Sahabat Fimela.

Kenali tanda tubuh stres yang jarang disadari. (foto: benzoix/freepik)

Health Tanda Tubuh Sedang Stres, Padahal Kamu Merasa Baik-Baik Saja

Simak artikel berikut untuk tanda-tanda fisik dan kebiasaan yang sering tidak disadari, agar kamu bisa mengenali stres lebih cepat dan menjaga kesehatan lebih baik.