Sukses

search

Lifestyle

Idul Adha Banyak Makan Santan? Ini Trik Atasi Kolesterol

Mengatasi kolesterol. (Foto: Adrian Putra, Digital Imaging: M. Iqbal Nurfajri/Bintang.com)
Mengatasi kolesterol. (Foto: Adrian Putra, Digital Imaging: M. Iqbal Nurfajri/Bintang.com)

Fimela.com, Jakarta Hari raya Idul Adha tiba, menu daging dengan santan pun menjadi bagian yang tak terpisahkan. Eits! tunggu dulu, jangan sampai keasyikan makan terus kamu lupa sama kolesterol bisa melonjak karenanya.

BACA JUGA

Ya, terlalu banyak mengonsumsi makanan bersantan memang akan menimbulkan berbagai risiko kesehaatan. Mulai dari asam lambung, diare, alergi, kolesterol hingga gangguan jantung.

Harus kamu tahu, kolesterol sendiri bisa memicu penyakit lainnya termasuk penyakit jantung hingga stroke. Nah, biar kolesterol tak menghantui dirimu usai menyantap makanan bersantan saat Idul Adha, yuk konsumsi makanan berikut ini!

1. Konsumsi Serat

Mengatasi kolesterol. (Foto: Daniel Kampua, Digital Imaging: M. Iqbal Nurfajri/Bintang.com)

2. Makan Ikan

Mengatasi kolesterol. (Foto: Adrian Putra, Digital Imaging: M. Iqbal Nurfajri/Bintang.com)

TERKAIT: Fakta Unik 6 Makanan Ini Ampuh Jadi Cara Menekan Kolesterol di Tubuh
TERKAIT: 5 Resep Makan Siang Lezat dan Rendah Kolesterol untuk Jantung Lebih Sehat

3. Gunakan Minyak Zaitun

Mengatasi kolesterol. (Foto: Daniel Kampua, Digital Imaging: M. Iqbal Nurfajri/Bintang.com)

4. Konsumsi Bawang Putih

Mengatasi kolesterol. (Foto: Adrian Putra, Digital Imaging: M. Iqbal Nurfajri/Bintang.com)

5. Makan Dark Chocolate

Mengatasi kolesterol. (Foto: Adrian Putra, Digital Imaging: M. Iqbal Nurfajri/Bintang.com)

Follow Official WhatsApp Channel Fimela.com untuk mendapatkan artikel-artikel terkini di sini.

What's On Fimela
2026 Naik, Beli Sekarang!
2026 Naik, Beli Sekarang!
Lihat Selengkapnya
Related Articles
Makan malam tidak mempengaruhi proses diet. (unsplash.com/@ferhadd)
HealthFakta Unik 6 Makanan Ini Ampuh Jadi Cara Menekan Kolesterol di Tubuh
Penasaran cara menekan kolesterol di tubuh? Temukan rahasia 6 makanan lezat yang terbukti ampuh bantu turunkan kolesterol jahat!
Ingin makan enak tanpa bikin kolesterol naik? Coba 4 resep makan siang ini, lezat, praktis, dan tentunya ramah jantung. Cocok untuk kamu yang ingin hidup lebih sehat tanpa mengorbankan rasa! (Foto dok: Freepik/pvproductions).
Food5 Resep Makan Siang Lezat dan Rendah Kolesterol untuk Jantung Lebih Sehat
Ingin makan enak tanpa bikin kolesterol naik? Coba 4 resep makan siang ini, lezat, praktis, dan tentunya ramah jantung. Cocok untuk kamu yang ingin hidup lebih sehat tanpa mengorbankan rasa!
jus buah penderita kolesterol./copyright. pexels/
Food5 Jus Buah Terbaik untuk Penderita Kolesterol yang Segar dan Kaya Manfaat!
Tidak semua jus buah cocok untuk penderita kolesterol. Ada beberapa jus buah yang memiiki khasiat maksimal. Yuk, simak!
Kolesterol tinggi sering kali menjadi masalah kesehatan yang diam-diam membahayakan. (foto/dok: freepik)
HealthKenali 6 Jenis Olahraga Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi, Mulai dari Jogging hingga Yoga
Olahraga terbukti efektif menurunkan kolesterol secara alami. Dari jogging hingga yoga, inilah 6 jenis olahraga yang bisa membantu menjaga kadar kolesterol tetap normal.
Kolesterol tinggi masih menjadi salah satu masalah kesehatan yang sering diabaikan banyak orang. Padahal, kadar kolesterol jahat (LDL) yang menumpuk dalam tubuh bisa memicu berbagai penyakit serius seperti serangan jantung, stroke, hingga diabetes. (foto/dok: freepik/wirestock)
HealthTanpa Sadar, 7 Kebiasaan Makan Ini Bisa Bikin Kolesterol Tinggi dan Picu Serangan Jantung
Beberapa kebiasaan makan tanpa disadari bisa memicu kolesterol jahat (LDL) naik. Kenali pola makan berbahaya ini agar terhindar dari risiko penyakit jantung, stroke, hingga diabetes.

Ramadan 2026

Sahabat Fimela, alpukat dikenal sebagai salah satu buah yang kaya nutrisi. Dengan kandungannya yang baik untuk tubuh, menu ini cocok untuk dijadikan sebagai menu berbuka yang mengenyangkan. [Dok/freepik.com/timolina]

Inspirasi Menu Berbuka, Buckwheat Pancake Gurih dengan Topping Alpukat yang Creamy

Selama bulan Ramadan, perubahan pola makan dan waktu istirahat sering kali memengaruhi kondisi tubuh, termasuk kulit (Sumber: Pexels.com)

Tidak Perlu Banyak Produk, Berikut Tips Menjaga Kulit agar Tetap Terhidrasi Selama Ramadan

Elina Joerg tampil mengenakan long outer lengan panjang dihiasi beads dipadukan innr dress satin. Deswita Maharani tampil dengan dress putih dipadukan kerudung coklat. [@jovitakaren]

6 Gaya Geng Mermaid Kenakan Baju Muslim Sesuai Karakter saat Buka Puasa Bersama, Ada Syifa Hajdu, Beby Tsabina, hingga Rebbeca Klopper

Natasha Rizky Bareface Memesona saat Umrah di Ramadan 2026. [@natasharizkynew]

Natasha Rizky Tampil Memesona dengan Wajah Bareface saat Umrah di Ramadan 2026

Momen refleksi spiritual sering dilakukan saat bulan Ramadan (Sumber: Sensatia)

Merawat Kulit Lebih Mindful Selama Ramadan, Sensatia Ajak Fokus pada Kulit dan Gaya Hidup Sehat

Sup tomat panggang dengan basil segar kaya akan vitamin E dan C, magnesium, dan antioksidan sehingga dapat meningkatkan kesehatan jantung, pencegahan kanker, dan kadar gula darah yang lebih sehat. (Foto/dok: Freepik/azerbaijan_stockers)

Resep Praktis Sup Tomat Panggang dengan Basil Segar untuk Menu Sahur

Green Living

Kate Middleton pakai Sustainable Fashion Saat Rayakan Holi Bersama Komunitas India. [@princeandprincessofwales

Kate Middleton Buktikan Komitmen Sustainable Fashion Saat Rayakan Holi Bersama Komunitas India, Pakai Anting Pemberian sang Suami

Intip cara tanjung kelayang reserve merawat ekosistem pulau. [Dok/Tanjung Kelayang Reserve].

Tanjung Kelayang Reserve, Destinasi Wisata yang Membiarkan Alam Tetap Bernapas

Valrhona Cocoa Forest di Bali. Dok. Nyanyi Bali

Valrhona Cocoa Forest di Bali Wujudkan Gastronomi Berkelanjutan

Merek lokal asal Bali, Secret Garden ramaikan tren clean beauty dengan perawatan rambut dan tubuh (Secret Garden)

Tren Clean Beauty Diminati, Secret Garden Hadirkan Kemurnian Perawatan Tubuh dan Rambut Vegan

Melihat desain koper rancangan Acer yang ramah lingkungan dan stylish (Acer)

Tren Traveling Berkelanjutan Meningkat, Koper Ramah Lingkungan Jadi Pilihan Baru

Memberi anak kertas atau papan gambar agar mereka menuangkan inspirasi langsung dari lingkungan sekitar. (Foto: Arthur Tseng/Unsplash)

Langkah Sederhana untuk Mengurangi Limbah Kertas untuk Menjaga Bumi

Fimelapedia

Ilustrasi puasa, Ramadan, Islami. (Photo by Ahmed Aqtai: https://www.pexels.com/photo/photo-of-ramadan-light-on-top-of-table-2233416/)

Ramadan Punya Bahasa dengan Istilah Unik yang Bikin Suasana Berpuasa Kian Hidup

Lewat permainan, anak belajar memecahkan masalah dan mengasah berbagai kemampuan lainnya. (Foto/Dok: freepik.com/jcomp)

Mengetahui Istilah-Istilah Parenting yang Perlu Diketahui Orang Tua

Mengenal 8 Istilah Cinta yang Mencerminkan Hubungan Sehat./Copyright depositphotos.com/bangkokclickstudio

Mengenal 8 Istilah Cinta yang Mencerminkan Hubungan Sehat

GERD merupakan gangguan pencernaan yang ditandai dengan naiknya asam lambung./copyright freepik

Kenali Istilah Medis Gejala GERD yang Sering Kamu Rasakan Sehari-hari

Ilustrasi lampion Tahun Baru China, Imlek. (Photo by Henry & Co. on Unsplash)

Istilah-Istilah Imlek dan Maknanya yang Perlu Kamu Tahu

Ilustrasi pasangan melakukan kekerasan fisik dalam hubungan./copyright freepik/freepik

Dari Kisah Aurelie Moeremans, Kenali Istilah Baru Kekerasan dalam Hubungan

Fimela Mom

Ilustrasi bayi laki-laki. (Photo by British Baby Box on Unsplash)

Mengenal 3 Jenis Utama Kejang pada Bayi

Membersihkan botol susu bayi./copyright unsplash/Andrew Carr

5 Tips Sterilisasi Botol Bayi dan Cara Termudah Melakukannya

Tips menidurkan bayi/ Unsplash.com-Peter Oslanec

Berapa Lama Bayi Butuh Tidur? Intip Jadwal Tidur Bayi Tahun Pertama

Bayi rewel dan sulit tidur/dok. Unsplash Zach

7 Trik Jitu Mengatasi Bayi Tidak Mau Tidur di Tempat Tidurnya

Mengajarkan anak tentang sedekah tidak harus dengan cara yang rumit atau penuh teori. Justru, melalui kebiasaan kecil yang dilakukan bersama keluarga, anak bisa belajar bahwa berbagi adalah bagian dari kebahagiaan. (foto/dok: freepik)

Cara Orangtua Mengenalkan Konsep Sedekah Sejak Dini di Bulan Ramadan agar Anak Tumbuh Empati dan Peduli

Ilustrasi ibu dan bayi/copyright unsplash.com/Jonathan Borba

9 Tips Menidurkan Bayi yang Orangtua Wajib Tahu

Shio 2026

Tertekan./Copyright Fimela - Adhib Mujaddid

4 Shio yang Paling Banyak Tantangan di Tahun 2026, Siapa Saja?

Manfaat olahraga./Copyright Fimela - Abel

5 Shio yang Paling Sehat 2026: Kesehatan Optimal di Tahun Kuda Api

Shio yang menemukan kesempatan baru di tahun 2026./copyright unsplash/Raychan

5 Shio yang Mendapatkan Kesempatan Baru di Tahun 2026 saatnya Kamu Melangkah Lebih Berani

Ramalan shio kambing 2026./copyright pexels/Photo by YI REN

Ramalan Shio Monyet 2026 sebagai Tahun Penuh Peluang, saatnya Kamu Bersinar Lebih Berani

Ramalan Shio Kambing 2026./copyright pexels/Photo by Andrea Piacquadio

Ramalan Shio Kambing 2026 sebagai Tahun Penyembuhan Emosi dan Peluang Baru

Ramalan shio kuda 2026./copyright pexels/yi ren

Ramalan Shio Kuda 2026 saatnya Melambat, Menata Arah, dan Menemukan Keseimbangan Hidup

Sorot

Banjir rendam sejumlah wilayah di Jakarta

Data BPBD: 48 Wilayah dan 16 Jalan di Jakarta Terendam Banjir

Polda Metro Jaya menahan dokter Richard Lee, tersangka kasus pelanggaran perlindungan konsumen. Ia ditahan setelah menjalani pemeriksaan tambahan.

Dokter Richard Lee Puasa di Rutan, Polisi Sebut Makan Sahur dan Buka Disiapkan Negara

Wakil Ketua Umum Partai Golkar Bidang Kebijakan Publik, Idrus Marham (Istimewa)

Idrus Marham Pasang Badan Bela Bahlil Soal Polemik Stok BBM Cuma 20 Hari

Penggerebekan truk berisi daging impor kedaluwarsa

Sembilan Ton Daging Beku Impor Kedaluwarsa Nyaris Beredar di Pasar Tradisional

Banjir terjang permukiman di Kota Tangerang. (Liputan6.com/Pramitha Tristiawati)

Banjir Kepung Permukiman di Kota Tangerang, Warga Bikin Dapur Umum dan Sahur Mi Instan

Gempa guncang Bengkulu. (BMKG)

Gempa Magnitudo 5,7 Guncang Bengkulu, Berpusat di Darat

Loading
Keep Going

Popular

Kulit berminyak merupakan salah satu jenis kulit yang umum, dan dapat diatasi jika Sahabat Fimela menerapkan rutinitas skincare harian dengan produk yang diformulasikan khusus untuk kulit berminyak. (Sumber: Pexels).
Beauty

Rutinitas Skincare untuk Kulit Berminyak, Bantu Wajah Tetap Fresh Seharian