Girls, Ini Lho Cara Meningkatkan Kolesterol Baik

Fimela.com, Jakarta Girls, kolesterol kini menjadi salah satu masalah kesehatan yang bisa menjangkiti siapa saja termasuk anak muda. Coba deh kamu tanya ke teman-temanmu siapa diantara mereka yang sudah terkena masalah kolesterol?

Bukan sebuah hal yang nggak mungkin, gaya hidup yang tak sehat seperti malas olahraga, makan makanan yang mengandung lemak jenuh seperti jeroan, santan, junk food, juga kebiasaan merokok bisa membuat kamu mengalami masalah kolesterol.

Harus kamu tahu, merokok itu nggak cuma menyebabkan penyakit pernapasan tetapi juga kolesterol, karena zat akrolein pada rokok bisa merusak kerja kolesterol baik atau HDL untuk mengangkut lemak yang ingin dibuang tubuh dan mengakibatkan penyempitan arteri.

Sebelum semuanya terlambat dan kolesterol jahat menguasai dirimu, lebih baik kamu ubah gaya hidup yang buruk dan konsumsi makanan sehat seperti di bawah ini yang bisa meningkatkan kolesterol baik dalam tubuhmu, seperti dilansir dari laman Prevention berikut.

1. Makan Lebih Banyak Kacang

2. Olahraga

3. Suplemen Kalisium

4. Camilan Oatmeal

5. Dark Chocolate