Kerja Lembur? Konsumsi Makanan Berikut Yuk...

Terkadang Anda memang harus bekerja sampai larut karena ada banyak tugas yang belum selesai dikerjakan. Bekerja sampai overtime dan lembur memang tidak ada salahnya Ladies. Namun, agar jangan sampai melupakan kesehatan Anda. Terkadang Anda tidak akan memperdulikan makanan apa yang Anda konsumsi saat kerja lembur. Walaupun mengandung banyak kalori dan lemak Anda akan tetap menyantapnya. Sekarang hentikan kebiasaan tersebut. Anda harus mencoba mengonsumsi makanan sehat seperti yang berikut ini.

1. Popcorn

Popcorn mengandung hanya 4% lemak. Inilah yang membuat Anda aman untuk menyediakan camilan yang satu ini di sebelah meja kerja Anda. Saat Anda lembur makanan yang satu ini akan membuat Anda terjaga tanpa harus khawatir berat badan bertambah.

2. Dark Chocolate

Coklat yang satu ini dikenal sebagai anti oksidan. Camilan yang satu ini akan menjadi teman begadang yang sempurna bagi Anda yang kerja lembur. Kandungan gula dan lemak dari coklat ini jauh lebih rendah dari coklat biasa.

3. Yogurt

Tambahkan beberapa potong buah segar dalam yogurt Anda dan nikmati kelezatan makanan sehat yang ini. Camilan sehat ini akan cocok sekali dimakan saat lembur dan tetap membuat Anda terjaga.

4. Kacang Almond

Kacang yang sehat ini selain akan membuat Anda terjaga di waktu lembur juga tidak akan membuat Anda bertambah gemuk. Sangat aman dikonsumsi setiap Anda mendapat tugas tambahan dan harus begadang semalaman.

5. Jeruk

Rasa segar dari buah jeruk tidak akan membuat Anda mengantuk. Kandungan vitamin C dan zat yang lain juga sudah tidak usah diragukan lagi. Jeruk ini menyehatkan dan baik bagi Anda yang sedang menjaga berat badan.

6. Biskuit Berserat Tinggi

Biskuit yang satu ini tidak terlalu banyak mengandung gula jadi akan aman untuk Anda konsumsi saat begadang di malam hari. Biskuit yang satu ini tidak seperti biskuit yang lain yang mengandung banyak lemak.

Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.