Tips Atasi Dehidrasi Saat Musim Kemarau, Manfaatkan Jus Semangka

Ladies, musim kemarau sudah tiba. Udara yang panas dan kering seringkali memicu dehidrasi. Memperbanyak konsumsi air putih bisa menjadi solusi untuk mengatasi hal ini. Tidak hanya itu, memperbanyak konsumsi buah dan sayur juga dapat membantu kamu untuk mengatasi dehidrasi.

Udara yang kering juga membuat kulit menjadi kasar dan jika dibiarkan dapat menimbulkan iritasi yang mengganggu. Namun, kamu tidak perlu khawatir. Kamu dapat mengatasi dehidrasi ini dengan mengonsumsi buah semangka. Buah semangka sangat baik untuk mengurangi dehidrasi, karena kaya akan kandungan air.

Yuk, simak cara membuat jus semangka yang menyehatkan ini. Check this out!

Bahan:

• 100 gram semangka
• 50 gram mentimun
• Daun mint secukupnya
• 100 ml air kelapa
• Air lemon secukupnya
• Es batu sesuai selera

Cara membuat:

1. Potong semangka dan mentimun, lalu haluskan dengan belender.
2. Tambahkan air kelapa dan air lemon, blender sebentar.
3. Siapkan gelas saji, masukkan es batu lalu tuang jus semangka. Lengkapi dengan daun mint.
4. Jus semangka siap disajikan.

Bagaimana ladies? Mudah bukan cara membuatnya. Perpaduan semangka dan mentimun akan mengurangi risiko dehidrasi. Selamat mencoba.

• Area Kulit Tubuh yang Juga Perlu Dihidrasi Agar Senantiasa Sehat
• 3 Makanan Segar Ini Bisa Tunda Haus dan Cegah Dehidrasi
• 7 Tanda Tubuh Kamu Kekurangan Asupan Air Putih, Segera Cukupi Yuk!
• Kenali 5 Gejala Dehidrasi Pada Kulit, Penting dan Wajib Kamu Ketahui