4 Makanan dan Minuman Lezat yang Mampu Redakan Stres

Ciri-Ciri Sakit Kepala karena Stres (Kristina-Kokhanova/Shutterstock) — Ilustrasi stres (Kristina-Kokhanova/Shutterstock)... Selengkapnya

Fimela.com, Jakarta Rutinitas sehari-hari yang padat rentan menyebabkan stres. Kadang, seberapapun kita berusaha menghadapinya dengan tenang, tubuh tetap menerima sinyal stres yang tak disadari.

Advertisement

Untuk menyeimbangkannya, kita bisa lakukan sesuau yang mendorong produksi hormon bahagia seperti olahraga, atau dengan mengonsumsi makanan dengan efek serupa!

Makanan pasti jadi pelarian favorit kala stres melanda. Apalagi makanan pelipur stres itu enak-enak, beberapa yang disebutkan di bawah ini contohnya.

Pisang

Tak hanya bagus untuk diet, pisang juga mampu meredakan stres. Kandungan triptofan dalam pisang mampu memberi sensasi rileks pada tubuh.

Michelle Obama baru berulang tahun ke 55 pada 17 Januari 2019 kemarin. Namun melihat penampilannya, Michelle seperti berusia jauh lebih muda dari aslinya. Jenifer Brodeur, orang yang lama dipercaya untuk merawat wajahnya, membagikan rahasia skincare ...

Advertisement

Coklat

20150716-Obat Alami Anti-Depresi, Yuk Makan 6 Makanan Ini 1 — Cokelat hitam memang lebih pahit, namun lebih kaya antioksidan. Jika ingin tidak stres, maka makan dark cokelat adalah wajib hukumnya. (Istimewa)... Selengkapnya

Makan coklat agar tidak stres itu bukan mitos! Faktanya, coklat memiliki segala kandungan yang mampu melawan hormon stres dan memicu serotonin. Tak heran kalau suasana hatimu membaik tiap kali memakan coklat.

Alpukat

Superfruit yang kaya akan nutrisi ini mengandung kalium yang mampu mengirim 'sinyal' tenang ke otak. Dimakan langsung atau dijus, khasiatnya akan sama kok. Plus, lemak alpukat lebih menyehatkan untuk tubuh.

Teh Hijau

Seduh teh hijau dan minum hangat-hangat tiap kali merasa stres, dijamin tubuh dan pikiran jadi lebih rileks. Kandungan L-theanine dalam teh hijau terbukti dapat meredakan stres dan mendorong produksi hormon bahagia.

fitriandiani
Author
Adinda Tri Wardhani
Editor

Advertisement

Lagi Diskon Harbolnas 12.12

Lagi Diskon Harbolnas 12.12

Lihat Selengkapnya

Popular

Ilustrasi sakit tenggorokan (copyright Freepik)

5 Cara Mengatasi Sakit Tenggorokan yang Ampuh dan Alami