Ketahui Maanfaat Air Kelapa Selama Berolahraga

Fimela.com, Jakarta Air kelapa sejak dahulu dikenal dengan minuman yang menyehatkan. Bukan hanya baik untuk ibu hamil dan siapa pun yang sedang menderita berbagai penyakit, namun ternyata air kelapa juga sangat baik untukmu yang gemar berolahraga. 

Kini, kamu bisa mengganti air mineral, infused water, bahkan protein shake-mu dengan air kelapa. Jadi, air kelapa ini bisa Sahabat Fimela konsumsi selama berolahraga di gym. 

Dilansir dari Hello Sehat, air kelapa kaya akan nutrisi yang dibutuhkan tubuh setelah dan saat berolahraga. Selain menyegarkan, berikut beberapa manfaat air kelapa jika diminum selama berolahraga. 

Mengembalikan cairan tubuh

Dalam sebuah penelitian Journal of Physiological Anthropology and Applied Human Science, air kelapa dapat mengisi kembali cairan tubuh yang hilang selama berolahraga. Sehingga, kamu tidak akan dehidrasi meskipun melakukan heavy workout.