Kamu Tidak Boleh Langsung Minum Kopi di Pagi Hari, Ini Alasannya

Ini menyebabkan tubuh memproduksi kortisol pada waktu yang seharusnya hormon tersebut turun. Jika tubuh terus menerus memproduksi kortisol, ada peningkatan gula darah, mengarah pada roduksi hormon insulin dan resistensi insulin, menyebabkan penambahan berat badan, masalah tidur, dan respon imun yang terganggu.

Selain itu, minum kopi dengan perut kosong di pagi hari juga dapat menyebabkan masalah pada kesehatan usus. Sebaiknya, konsumsi sarapan yang kaya akan kalsium, seperti yogurt, almond, bayam, kangkung, atau biji chia terlebih dahulu sebelum kamu minum kopi di pagi hari.

Jadi, kapan waktu terbaik untuk minum kopi? Para pakar sepakat bahwa waktu terbaik untuk minum kopi adalah antara setengah sepuluh pagi hingga siang hari, ketika kadar kortisol sudah turun. Masih terbiasa minum kopi setelah bangun tidur di pagi hari?

#GrowFearless with FIMELA