Sering Mengalami Gangguan Tidur di Malam Hari? Ini Kata Para Ahli

Fimela.com, Jakarta Memiliki gangguan tidur dapat mengacaukan siklus tidur atau beberapa risiko yang lebih serius. Mimpi buruk cenderung jelas dan sulit dilupakan, beberapa orang bahkan bisa menjerit, meronta-ronta, dan berkeringat ketika mengalaminya, lalu tidak ingat lagi saat bangun.

Menurut American Sleep Association, gangguan tidur dan sleepwalking diklasifikasikan sebagai Parasomnia yang mengacu pada gangguan tidur yang umum. Walau keduanya paling sering mempengaruhi anak-anak, ada sekitar 2,2% orang dewasa juga mengalaminya.

Selain itu, dilansir dari bustle.com, Jumat (29/11/2019), genetika juga memainkan peran besar dalam menentukan apakah seseorang mengalami gangguan tidur atau tidak. Gangguan tidur juga bisa disebabkan oleh kurang tidur, migrain, stres, kondisi kesehatan mental tertentu, dan minum alkohol.