Terlalu Banyak Minum Air Putih Saat Sahur Bisa Bikin Cepat Haus Selama Puasa

Fimela.com, Jakarta Selama menjalani ibadah puasa, tentu kita harus menahan rasa lapar dan haus. Meski sedang puasa, kamu tetap bisa memenuhi kebutuhan nutrisi sehari-hari dengan mengubah jadwal makan dan minum dengan porsi yang tepat.

Konsumsi air putih terlalu banyak selama puasa tidak menjamin kamu tidak merasa harus pada siang hari. Justru pada sebagian orang, konsumsi air putih terlalu banyak saat sahur justru membuat kita lebih cepat haus. Pernah merasakan hal serupa?

Ada sejumlah penjelasan yang disampaikan ahli gizi Sakinah, S. Gz mengapa tubuh terasa lebih haus selama puasa ketika terlalu banyak minum air putih saat sahur.

"Hal tersebut bisa saja terjadi, karena ketika kita mengonsumsi air terlalu banyak saat sahur maka kandung kemih akan cepat penuh. Sehingga muncul rangsangan untuk buang air kecil dan menyebabkan kadar cairan tubuh menurun dalam waktu yang lebih cepat. Inilah yang menyebabkan kita merasa haus," ungkap Sakinah