4 Cara Sederhana Menangani Penolakan dan Rasa Sakit

Perempuan Sedih — Ilustrasi/copyrightshutterstock/Chanintorn.v

Fimela.com, Jakarta Penolakan, baik itu di depan pribadi atau profesional, bisa sulit. Sahabat Fimela mulai mempertanyakan diri sendiri dan kemampuanmu setelah ditolak. Kamu mungkin juga mulai merasa bahwa dirimu tidak layak dan tidak diinginkan. Tetapi hal yang paling penting untuk diingat pada saat-saat seperti itu adalah untuk tidak menganggapnya pribadi.

Setelah menghadapi penolakan, jangan mulai meragukan diri sendiri atau kemampuanmu dan ingatkan dirimu bahwa satu penolakan tidak dapat menentukan nilaimu. Lihat lebih banyak cara untuk menghadapi penolakan.

Akui Perasaanmu

Jangan memaksakan perasaanmu dan menerima serta mengakui emosimu. Jangan mencoba untuk menutupi perasaan karena ini hanya akan membuatmu merasa lebih sengsara.

Jangan Berkecil Hati

Katakan pada diri sendiri bahwa ditolak oleh satu orang bukanlah akhir dari dunia. Hidup datang dengan bagian perjuangannya sendiri dan fase sulit ini juga akan berlalu.

TERKAIT: 7 Cara Menghibur Diri agar Tidak Merasa Patah Hati Berlebihan saat Cinta Ditolak

Jangan Mengasihani Diri Sendiri

Terlibat dalam mengasihani diri sendiri mungkin adalah salah satu hal terburuk yang dapat kamu lakukan setelah menghadapi penolakan. Jangan mengasihani diri sendiri dan terima penolakan dengan tenang.

Luangkan Waktu Sendirian

Luangkan waktu untuk menghabiskannya waktumu sendiri dan coba cari tahu alasan di balik penolakan tersebut. Cobalah untuk mengatasi alasan itu dan menerimanya dengan cara yang konstruktif.

Penolakan bukanlah akhir dari segala hal yang ingin kamu lakukan. Bisa saja, penolakan itu akan membawamu pada tujuanmu yang lebih baik.

Cek Video di Bawah Ini

Diselenggarakan pada 18 September 2020, Fimelahood From Home mengundang Nilamsari (Owner PT. Baba Rafi Indonesia dan PT. Sari Kreasi Boga), Nabila Mecadinisa Syarif ( Owner Kunkarsa Food Atelier) dan Amelia Ayu Kinanti (Editor In Chief Fimela.com).

#ElevateWomen