4 Manfaat dari Bangun Pagi yang Baik untuk Kesehatan Tubuh dan Mental

ilustrasi bangun tidur — Pastikan bangun pagi Anda makin semangat dengan 5 Langkah

Fimela.com, Jakarta Bangun pagi menjadi rutinitas yang baik untuk tubuh dan pikiran. Mungkin terasa sulit untuk memulai rutinitas bangun pagi, apalagi ketika kamu menikmati kehangatan selimut di saat hawa dingin. Meskipun sulit, dilakukan ternyata bangun pagi juga bisa menjadi kebiasaan kecil yang memiliki banyak manfaat, lho. Apa saja? Yuk, simak selengkapnya di bawah ini.

Kamu akan Merasa Lebih Baik dari Orang Lain

Ketika kamu bangun pagi dan mengikuti jadwal yang ditentukan dan terorganisir, kamu secara otomatis akan merasa lebih baik. Baik kamu sedang merencanakan harimu, atau berolahraga, kamu akan merasa lebih bahagia.

Memiliki Waktu untuk Diri Sendiri

Dengan dunia yang berjalan dengan cepat, hampir tidak ada waktu untuk diri sendiri. Tetapi jika kamu bangun lebih awal, kamu dapat duduk dengan tenang selama beberapa waktu, minum teh pagi dan bahkan bermeditasi. Kali ini di mana kamu dapat menghabiskan waktu tanpa mengucapkan sepatah kata pun, akan membawamu kembali dari semua kekacauan di sekitarmu.

Dapat Tidur Lebih Awal

perempuan bangun tidur — Ilustrasi/copyright shutterstock/leungchopan

Begadang tidaklah baik untuk Kesehatan tubuh, pikiran dan mata. Ini akan membuatmu merasa lebih stres. Jika kamu membiasakan bagun pagi, otomatis kamu akan cepat lelah di siang hari dan tidur lebih awal dan nyenyak di malam hari.

Mampu MencapaiTujuan dan Ambisi

Bagun pagi selalu diyakini dapat membantumu dalam mencapai tujuan dan ambisimu. Dengan bangun pagi kamu akan memulai sesuatu lebih awal dan bekerja keras untuk mencapai tujuanmu.

Ketika kamu benar-benar bisa menjadikan bagun pagi sebagai rutinitasmu itu akan membantumu menjadi lebih baik untuk mencapai tujuan.

#ElevateWomen