7 Tanda Kamu Seorang Overthinker

Fimela.com, Jakarta Overthinker adalah istilah untuk menyebut orag yang suka memikirkan sesuatu secara berlebihan. Memikirkan sesuatu memang harus dilakukan, tetapi jika berlebihan itu bisa memengaruhi kualitas hidup kita. Karena kebiasaan overthinking bisa menyebabkan rasa cemas, stres hingga susah tidur.

Berikut ini beberapa tanda kalau kamu seorang overthinker.

1. Berulang kali memikirkan kejadian yang memalukan

Hampir semua orang mengalami kejadian yang memalukan. Jadi, itu bukan hal yang perlu disesali sebegitunya sehingga membuatmu memikirkannya terus menerus dan berharap bisa memperbaiki keadaan. Jika kamu sering memikirkan hal yang memalukan sebelum tidur atau saat santai, itu tandanya kamu sering overthinking.

2. Sering berandai-andai sebelum tidur

Ciri lain dari seorang overthinker adalah sering berandai-andai terutama menjelang waktu tidur. Kamu memikirkan hal yang diinginkan terjadi dalam hidupmu sehingga kamu membangun sekenario yang menurutmu bagus. Hati-hati, karena ini bisa membuatmu lupa dengan kehidupan yang sebenarnya.

3. Merenungkan hal yang sama berulang kali

Kalau kamu terlalu sering memikirkan hal yang sama berulang kali, entah kejadian di masa lalu atau penyesalan. Itu tandanya kamu masih belum bisa berdamai dengan diri sendiri dan pikiranmu.

Jika kamu suka memikirkan ulang percakapan dengan orang lain, entah karena kamu salah ucap atau melakukan hal yang memalukan. Mungkin kamu terlalu berpikir secara berlebihan, padahal yang orang lain pikirkan belum tentu sama denganmu.

5. Tidak fokus mencari solusi dari suatu masalah

Saat kamu ada masalah, kamu bukannya mencari jalan keluar dan sebaliknya malah fokus terhadap masalahnya. Justru kamu akan semakin dikuasasi pikiran negatif dan tak kunjung menemukan solusinya.

Seorang overthinker juga kerap merasa cemas dan susah tidur karena terlalu banyak hal yang dipikirkan. Ujung-ujungnya, ini membuatnya stres dan susah tidur dengan nyenyak.

7. Menyalahkan diri saat mengambil keputusan

Kamu juga sulit membuat keputusan bahkan cenderung menyalahkan diri sendiri setelah mengambil keputusan salah. Dan itu cenderung membuatmu menjadi terus-menerus memikirkannya.

Jika kamu sering merasakan hal-hal di atas, itu mungkin tanda kalau kamu seorang overthinker.

#WomenforWomen