5 Cara Punya Hidup Seimbang agar Tidak Gampang Stres

Melansir lama Lifehack.org, menemukan keseimbangan dalam hidup artinya menemukan titik pusat, yaitu tempat kita merasa damai, fokus di masa kini, dan bahagia. Untuk bisa menemukan titik tersebut, kita perlu punya gambaran sendiri soal hidup seimbang itu yang seperti apa. Kita bisa memulainya dengan membuat daftar kegiatan atau rutinitas yang membuat kita nyaman melakukannya. Dengan begini, kita bisa memastikan waktu yang kita miliki bermakna dan tidak terbuang sia-sia.

Sering multitasking atau melakukan banyak hal bersamaan? Semakin sering kita multitasking, semakin rentan kita mengalami stres. Untuk itu, kita perlu berlatih membuat prioritas. Fokus pada hal-hal yang perlu diselesaikan lebih dulu sebelum beralih ke hal lainnya. Selesaikan persoalan satu per satu. Mungkin ini tidak semudah teorinya tapi bisa dicoba bila ingin hidup lebih seimbang tanpa rentan mengalami stres.

Fokuslah pada hal-hal yang masih bisa dikendalikan atau diupayakan. Lepaskan atau relakan hal-hal yang tidak bisa diubah. Dalam pekerjaan misalnya, kita mungkin tak bisa menerima atau mengerjakan semua tugas seorang diri dan tak bisa menghabiskan semua waktu untuk bekerja. Ada kalanya kita perlu bilang "tidak" atau melepas hal yang terlalu membebani diri kita.

Di tengah kehidupan yang serba sibuk dan dinamis, kadang kita tak punya waktu untuk diri sendiri. Padahal agar hidup lebih seimbang, kita perlu punya waktu untuk diri sendiri, melakukan hal-hal yang kita sukai dan minati. Meluangkan dan menjadwalkan untuk diri sendiri membuat kita bisa merasa lebih tenang dan damai.

Menjaga pola makan sehat, olahraga teratur, dan mendapat istirahat cukup merupakan tiga hal dasar yang bisa membantu kita memiliki hidup yang seimbang. Memiliki kebiasaan sehat seperti itu akan membuat kita lebih mudah menjaga kesehatan tubuh dan pikiran.

Itu tadi lima hal yang bisa dicoba bila ingin memiliki hidup yang lebih seimbang. Apakah Sahabat Fimela punya cara atau tips lain yang bermanfaat juga? Bisa lho berbagi info di sini juga.

#WomenforWomen