5 Cara agar Tidak Merasa Insecure dengan Tubuhmu Sendiri

Fimela.com, Jakarta Tiap kali bercermin, seberapa sering kamu malah mengkritik dan membenci tubuhmu sendiri? Terlepas dari semua hal sempurna yang sudah kamu miliki, kadang rasa insecure hadir saat ada satu hal yang kamu anggap kurang sempurna. Perasaan insecure dengan tubuh sendiri bisa membuat kita makin tak nyaman menjalani keseharian.

Kini, coba luangkan sedikit waktu untuk mencoba mengatasi rasa insecure dengan tubuhmu sendiri. Saatnya untuk lebih menghargai diri sendiri dan hidup dengan hati yang lebih bahagia lagi. Bisa dimulai dengan cara-cara berikut ini.

TERKAIT: 7 Sikap yang Membuatmu Terlihat Lemah di Depan Orang Lain

TERKAIT: 5 Karakter Orang yang Tampak Percaya Diri dari Luar Tapi Insecure dari Dalam

TERKAIT: 5 Sikap agar Tidak Gampang Insecure di Usia Sekarang

1. Temukan Kekuatan Dirimu

perempuan dan profesional kerja — Ilustrasi./Copyright shutterstock.com/id/g/Chankowet

Matt Haig dalam bukunya, The Comfort Book memaparkan, "Kita selalu memiliki jauh lebih banyak di dalam diri kita ketimbang yang kita sadari. Lebih banyak kekuatan, kehangatan, kasih, dan ketahanan." Kalau selama ini kamu menghabiskan terlalu banyak untuk merasa insecure atas tubuhmu, kamu akan melewatkan kekuatan dan hal-hal baik yang selama ini sebenarnya sudah kamu miliki. Maka dari itu, daripada terus mengkritik tubuh sendiri, cobalah saat ini untuk menemukan kekuatan atau kelebihan diri lalu fokus mengoptimalkannya sebaik mungkin.

2. Perbanyak Afirmasi Positif

bahagia diri sendiri — Bahagia dengan diri sendiri./Copyright shutterstock.com/g/Chankowet

Mengutip buku The Child in You, "The more insecure a person feels, the quicker they are to misconstrue other people's words or actions as containing some kind of personal attack or rejection." Semakin tidak aman perasaan seseorang, semakin cepat mereka salah mengartikan kata-kata atau tindakan orang lain sebagai serangan atau penolakan pribadi. Kalau kamu gampang merasa minder saat orang berkata hal buruk tentang tubuhmu, cobalah untuk memperbanyak afirmasi positif untuk diri sendiri. Perbanyak kata-kata baik dan penyemangat untuk dirimu sendiri. Agar dengan demikian, hatimu bisa lebih tenang.

3. Fokus Merawat Diri Sebaik Mungkin

meningkatkan rasa percaya diri — Meningkatkan rasa percaya diri./Copyright shutterstock.com/g/Chankowet

Warna kulit, rambut, dan hal-hal yang bersifat genetik memang tak bisa kita ubah dengan mudah. Di sini daripada kamu makin stres dengan keinginan mengubah hal yang tak bisa kamu ubah, cobalah untuk fokus merawat dirimu sebaik mungkin. Kenakan riasan hingga pakaian yang membuatmu merasa nyaman juga agar kamu bisa memiliki sudut pandang yang lebih positif juga tentang dirimu.

4. Terima Perbedaan yang Ada

hati yang pernah patah — Mencintai dengan lebih hati-hati./Copyright shutterstock.com/g/Chankowet

Bentuk tubuhmu mungkin jauh berbeda dari bentuk tubuh idaman atau impianmu. Orang-orang di sekitarmu mungkin terlihat lebih rupawan di matamu karena mereka memiliki hal-hal yang tak kamu miliki. Di sini, kamu bisa coba untuk lebih berlapang dada menerima perbedaan yang ada. Perbedaan yang ada tak perlu diratapi, melainkan dirayakan agar hidup bisa terasa lebih berwarna.

5. Peluk Diri Lebih Erat Lagi

Self love — Lakukan cara berikut ini sebagai bagian dari mencintai diri sendiri (Credit: Freepik/wayhomestudio)

Ya, peluk dirimu sendiri lebih erat lagi. Kuatkan dirimu dengan pelukan terhangat. Kamu dilahirkan dan diciptakan dengan keistimewaanmu sendiri. Maka, rayakan anugerah itu dengan lebih mencintai diri sendiri.

Semoga ke depannya kamu bisa lebih bahagia dan bangga dengan dirimu sendiri, ya. Saatnya untuk berdamai dengan ketidaksempurnaan demi kehidupan yang lebih indah.