4 Sikap Tenang agar Tidak Gampang Berpikiran Negatif

Fimela.com, Jakarta Saat pikiran negatif hadir kadang rasanya kita seperti diterpa ombak besar. Ombak tersebut membuat kita tak bisa melakukan apa-apa, bahkan akhirnya membuat kita ikut terseret dan tenggelam jauh ke dasar lautan. Jika sudah begini rasanya kita tak bisa melakukan apa-apa saat pikiran negatif itu hadir.

Namun, bukan berarti kita tak bisa berdamai dan berkawan dengan pikiran negatif. Kita bisa mengubah sudut pandang kita tentang pikiran negatif. Dengan demikian, kita bisa lebih tenang menjalani hidup tanpa pikiran negatif yang berlebihan. Caranya bisa dimulai dengan strategi sederhana ini.

TERKAIT: Potret Gibran Rakabuming Raka dengan Gaya Rambut Curtain Haircut ala Oppa Korea

TERKAIT: 8 Inspirasi Kebaya Kutubaru Elegan bak Ningrat dari Selvi Ananda hingga Dian Sastrowardoyo

TERKAIT: 6 Potret Scarlett Johansson Hiasi Kampanye Galleria Prada Terbaru

TERKAIT: 6 Gaya Hyoyeon SNSD hingga Dita Karang SECRET NUMBER Syuting di Pulau Dewata, Tampil Menawan Berkebaya Bali

TERKAIT: 6 Gaya Kompak Putri Zulhas dan Zita Anjani, Dua Anak Zulkifli Hasan yang Sama-sama Terjun di Dunia Politik

1. Mau Belajar Memahami Diri

surat ayah dan cinta pertamanya — Ilustrasi./Copyright shutterstock.com/id/g/mariabamboo

Mengutip buku Think Like a Monk, "Kita akan lebih siap menghadapi energi negatif saat berada dalam posisi memahami. Respons paling sederhana adalah dengan mundur perlahan-lahan." Cobalah untuk mendorong diri untuk mau belajar memahami perasaan dan pikiran yang hadir. Sebelum bersikap reaktif, cobalah untuk mengambil jeda sejenak untuk memahami alasan atau akar penyebab pikiran negatif itu hadir. Dengan demikian, kita bisa lebih mudah menentukan langkah yang perlu diambil untuk bisa lebih tenang.

2. Mau Lebih Terbuka

surat ayah dan berjauhan — Ilustrasi./Copyright shutterstock.com/id/g/pixs4u

Cobalah untuk bersikap lebih terbuka dalam menyambut hadirnya pikiran negatif yang ada. Dalam arti sikapi kehadiran pikiran negatif itu dengan menganggapnya sebagai hal baru atau perubahan baru yang perlu disikapi dengan tangan terbuka. Agar dengan demikian, kita bisa lebih mudah berpikir jernih untuk berdamai dengan kehadiran pikiran negatif tersebut.

3. Mau Berprasangka Lebih Baik

surat ayah dan rindu yang tak sampai — Ilustrasi./Copyright shutterstock.com/id/g/Twinsterphoto

Cobalah untuk bersikap lebih ramah setidaknya kepada diri sendiri. Dapat dimulai dengan menghadirkan prasangka baik. Gantikan pikiran negatif dengan hal-hal yang baik dari sudut pandang yang lebih positif. Dengan begitu, kita bisa mencegah diri kita agar tidak terseret arus ombak yang mungkin akan menenggelamkan kita.

4. Mau Lebih Menghargai Diri

surat ayah dan rindu bapak dulu — Ilustrasi./Copyright shutterstock.com/id/g/Tinapob+Proongsak

Hindari sikap makin membenci diri sendiri atas pikiran negatif yang hadir. Cobalah untuk lebih menghargai dirimu sendiri. Hargai upayamu yang sudah berusaha untuk melakukan upaya dengan maksimal. Walaupun pikiran negatif sempat membuatmu merasa kehilangan arah atau tersesat, cobalah untuk lebih apresiatif atas semua usaha yang sudah kamu lakukan dengan baik hingga saat ini.

Itu tadi strategi sederhana yang bisa dicoba agar tidak gampang berpikiran negatif dalam menjalani hidup. Semoga infonya bermanfaat, ya.