5 Tanda Kamu Sering Merasa Kesepian Selama Ini

Fimela.com, Jakarta Kesepian merupakan hal yang bisa saja dialami oleh setiap orang. Siapapun bisa mengalami kesepian di hidupnya. Bahkan ketika orang tersebut dikelilingi oleh orang-orang baik yang mencintai dan menyayanginya dengan tulus.

Penelitian menemukan jika kasus kesepian saat ini telah menjadi masalah global yang bisa menimpa siapa saja. Sedihnya lagi, fenomena kesepian meningkatkan risiko depresi dan masalah mental yang cukup serius. Mengenai kesepian, pernahkah kamu merasakannya? Atau jangan-jangan kamu tak pernah menyadarinya.

Mengutip dari laman insider.com, ada beberapa tanda yang menunjukkan bahwa seseorang sering kesepian. Adapun tanda tersebut antara lain sebagai berikut.

TERKAIT: 7 Sikap agar Tidak Lagi Merasa Hampa dalam Hidup

TERKAIT: 7 Tanda Orang yang Tampak Kesepian tapi Selalu Bangkit dari Titik Terendah Hidup

TERKAIT: 7 Tanda Seseorang Terjebak Rasa Kesepian Meski Sedang Menjalin Hubungan

TERKAIT: 7 Tanda Orang yang Tampak Kesepian tapi Hidupnya Sangat Bahagia

TERKAIT: 5 Zodiak yang Temannya Banyak tapi Sering Merasa Kesepian

Perasaan Lelah yang Mendalam

perempuan dan 15 juli kesepian — Ilustrasi kesepian dan kelelahan /Copyright shutterstock.com/g/PRImageFactory

Kesepian seringkali menyebabkan perasaan lelah yang mendalam. Orang yang merasa kesepian sering merasa mereka harus mengatasi emosi mereka sendiri. Ini bisa terasa sangat melelahkan. Mereka mungkin merasa tidak ada yang mengerti atau peduli sehingga hal ini sangat menguras emosi.

Suka Merenung dan Menarik Diri

Kesepian seringkali membuat orang cenderung untuk lebih suka merenung dan menarik diri dari interaksi sosial. Orang-orang ini sering menghindari acara sosial atau mengisolasi diri karena alasan yang tak pasti. Hal ini bisa mengakibatkan perasaan semakin terisolasi. Ini akan membuat seseorang sangat merasa kesepian dan sendiri.

Sulit Percaya ke Orang Lain

Zodiak — Ilustrasi perempuan kesepian/copyright shutterstock/Chayanin Wongpracha

Orang yang merasa kesepian akan lebih sulit percaya terhadap orang lain. Mereka merasa bahwa orang-orang di sekitar mereka tidak benar-benar peduli. Orang-orang ini merasa bahwa hubungannya bersama orang lain tak akan bertahan lama. Ini berpotensi menghambat kemampuan mereka untuk membangun hubungan yang sehat.

Pesimisme dan Sering Berpikir Negatif

Galau — Ilustrasi perempuan kesepian /copyright unsplash.com/Anthony Tran

Kesepian seringkali memicu perasaan pesimisme dan pikiran negatif. Orang yang merasa kesepian mungkin cenderung berpikir bahwa hidup mereka tidak akan berubah atau bahwa mereka tidak akan pernah merasa bahagia. Pemikiran ini bisa menjadi siklus yang sulit untuk dihentikan. Dan ini akan mengganggu kesehatan mental orang tersebut.

Merasa Kosong dan Tidak Bahagia

Salah satu tanda paling jelas dari kesepian adalah perasaan kekosongan dan ketidakbahagiaan. Orang yang merasa kesepian sering merasa seperti ada yang hilang dalam hidup merek. Mereka cenderung merasa tidak bahagia bahkan ketika mereka memiliki banyak hal dalam hidup yang seharusnya membuat mereka bahagia.

Itulah beberapa tanda kesepian yang sering dialami seseorang. Sadari hal ini sejak sedini mungkin dan cobalah untuk lebih bijak dalam menghadapi keadaan ini. Menjadi pribadi mandiri memang sangat baik, tapi jika kemandirian itu menyebabkan kesepian, hal ini justru tidak akan menjadi baik. Semoga informasi ini bermanfaat.