7 Hal yang Menandakan Seseorang Butuh Liburan

Fimela.com, Jakarta Ketika kita terlalu terpaku pada rutinitas sehari-hari, terkadang kita lupa untuk mendengarkan sinyal yang diberikan oleh tubuh dan pikiran kita. Terus menerus bekerja setiap hari, tentu tak akan baik bagi kesehatan fisik dan mental. Begitupun dengan terus menerus melakukan aktivitas yang sama setiap harinya.

Tubuh dan pikiran yang terlalu lelah, biasanya akan menunjukkan sinyal tertentu. Ini juga menandakan jika seseorang nampaknya membutuhkan liburan untuk merefresh semuanya. Inilah beberapa tanda yang menunjukkan jika kamu mungkin membutuhkan waktu untuk cuti dan liburan. Tentunya untuk menyegarkan kembali jiwa dan pikiran.

TERKAIT: 3 Potret Kebersamaan Diah Permatasari Bersama sang Ibu Saat Liburan, Sama-sama Tampil Cantik dan Awet Muda

TERKAIT: Libur Panjang Bingung Mau ke Mana? Coba 6 Aktivitas Seru Ini Biar Nggak Cuma Goler-Goler di Rumah

TERKAIT: Foto-foto Okie Agustina di Yogyakarta, Sebut Kota yang Selalu di Hati

Tingkat Stres yang Tinggi

awet muda — Ilustrasi orang yang sangat stres. (Foto: Unsplash/JESHOOTS.COM)

Pernah merasa sangat stres dan tidak bahagia? Bisa jadi ini sebagai sinyal bahwa kamu tubuh liburan. Jika stres telah menjadi bagian konstan dalam kehidupan sehari-harimu, besar kemungkinan sudah waktunya untuk ambil cuti pun meluangkan waktu untuk istirahat. Ini saat yang tepat untuk melepaskan beban mentalmu selama ini. Jika kamu merasa tegang atau cemas secara berlebihan, cobalah untuk ambil liburan dan menikmati harimu sendiri.

Ketidakbahagiaan Berkelanjutan

Ilustrasi perempua galau/copyright pexels.com/Liza Summer

Jika kamu merasa sedih atau tidak bahagia yang berkepanjangan, bisa jadi kami butuh liburan. Kesedihan tanpa alasan yang jelas, besar kemungkinan menandakan jika kamu butuh istirahat.

Liburan bisa membantu mengubah suasana hatimu agar lebih baik dan bahagia. Ini juga memungkinkanmu untuk menemukan kembali kebahagiaan dalam momen-momen kecil bermakna yang selama ini terbaikan.

Terlalu Sibuk Hingga Tak Sempat Istirahat

Kerja Lembur — Ilustrasi kerja lembur hingga lupa istirahat/copyright shutterstock.com

Kehidupan yang terlalu terikat pada rutinitas dan jadwal, bisa membuatmu merasa kelelahan secara fisik dan mental. Liburan memberikan kesempatan untuk beristirahat dan memulihkan energi yang telah terkuras. Kamu yang selama ini terlalu sibuk hingga tak sempat istirahat, menandakan bahwa kamu benar-benar butuh liburan dan ambil jeda sejenak untuk me time.

Mengalami Masalah Hubungan Sosial

Ilustrasi suami istri bertengkar karena Matematika — Ilustrasi suami istri bertengkar (dok.pexels)

Konflik dalam hubungan atau masalah keluarga, bisa menjadi beban berat yang memengaruhi kesehatan mental. Liburan bisa menjadi momen untuk mendamaikan diri, mendiskusikan masalah, atau sekadar meluangkan waktu bersama tanpa distraksi yang biasa ada di kehidupan sehari-hari. Liburan seringkali dibutuhkan oleh orang-orang yang sedang mengalami masalah hubungan sosial baik dengan pasangan, keluarga, teman atau rekan kerja.

Merasa Tahun Ini Begitu Buruk

Ilustrasi depresi, stres, social anxiety disorder. (Photo by Liza Summer: https://www.pexels.com/photo/unrecognizable-upset-lady-embracing-knees-sitting-on-chair-6382642/)

Jika kamu merasa bahwa tahun ini penuh dengan tantangan atau kekecewaan, liburan bisa menjadi titik balik untuk memulai kembali. Dan ini sangat tepat dilakukan di akhir tahun ini. Melalui perubahan lingkungan dan suasana yang berbeda dari liburan, diharapkan kamu bisa mendapatkan perspektif baru. Diharapkan kamu juga mendapat semangat yang segar untuk menghadapi masa depan atau tahun depan yang lebih baik.

Sulit Fokus, Kreativitas Menurun

olahraga — Ilustrasi orang yang tidak lagi fokus dan kehilangan kreativitas(Foto: Unsplash/Anthony Tran)

Terlalu terpaku pada pekerjaan atau rutinitas sehari-hari bisa menguras kreativitas dan fokusmu. Liburan bisa menjadi waktu yang tepat untuk merangsang kembali kreativitas yang kamu miliki selama ini. Liburan akan cukup membantumu mengeksplorasi hal-hal baru atau sekadar mengistirahatkan pikiran dari tuntutan pekerjaan yang melelahkan.

Perubahan Fisik yang Signifikan

payudara — Ilustrasi perempuan bercermin melihat perubahan fisiknya /copyright shutterstock.com/Ariwasabi

Jika kamu mengalami gangguan tidur, peningkatan berat badan yang tidak diinginkan, atau gejala fisik lainnya terkait dengan stres atau kelelahan, ini bisa menjadi tanda bahwa tubuhmu membutuhkan istirahat yang lebih baik. Kamu butuh momen liburan untuk merenungi segala hal yang telah terjadi,dan menumbuhkan kebijaksanaan dalam diri agar dapatkan kehidupan yang lebih baik lagi.

Perlu diketahui, liburan bukan hanya tentang pergi jauh dari tempatmu tinggalmu selama ini. Retapi juga tentang memberikan waktu untuk merawat diri sendiri secara optimal. Mendengarkan tubuh dan pikiran adalah kunci untuk mengenali kapan saat yang tepat untuk mengambil istirahat, cuti pun liburan yang dibutuhkan. Semoga informasi ini bermanfaat.