Perbedaan Orang Mandiri dan Orang yang Sulit Menerima Masukan, 4 Ciri Ini Bisa Mengungkap Kepribadianmu

Fimela.com, Jakarta - Kemandirian sering dikaitkan dengan kemampuan seseorang mengambil keputusan, menyelesaikan masalah, dan bertanggung jawab atas pilihan hidupnya sendiri. Namun, menjadi pribadi mandiri bukan berarti harus selalu merasa benar atau menolak pendapat orang lain.

Ada orang yang terbiasa mengandalkan kemampuan sendiri, tetapi tetap terbuka ketika menerima kritik dan saran. Sebaliknya, ada pula yang merasa tidak nyaman ketika orang lain menunjukkan kekurangan atau memberikan masukan, bahkan jika disampaikan dengan cara yang baik.

Perbedaan orang mandiri dan orang yang sulit menerima masukan dapat dilihat dari cara mereka mengenali diri sendiri, menyikapi kesalahan, serta mengelola emosi ketika mendapatkan kritik. Kemampuan menerima masukan juga berkaitan dengan bagaimana seseorang memandang dirinya dan menghadapi perasaan yang muncul dalam situasi tersebut.

Menurut psikolog Jonice Webb, Ph.D., melansir Psychology Today, terdapat empat faktor yang membuat seseorang kesulitan menerima kritik. Beberapa di antaranya dapat membantu menjelaskan mengapa tidak semua orang mampu menyikapi masukan dengan cara yang sama. Berikut penjelasannya, dihimpun Fimela.com dari laman Psychology Today pada Selasa (10/11).

Salah satu hal yang membedakan seseorang yang mampu menyikapi masukan dengan baik adalah pemahaman terhadap dirinya sendiri. Mengenali kelebihan, kekurangan, kemampuan, hingga kecenderungan pribadi dapat membantu seseorang memiliki penilaian yang lebih seimbang tentang dirinya.

Ketika mendapatkan kritik, orang yang memahami dirinya tidak serta-merta menganggap komentar tersebut sebagai gambaran keseluruhan tentang siapa dirinya. Ia bisa mempertimbangkan apakah masukan itu benar, tanpa melupakan berbagai kemampuan dan kelebihan yang dimiliki.

Sebaliknya, kurangnya pemahaman terhadap diri sendiri dapat membuat seseorang lebih rentan terhadap penilaian orang lain. Ia mungkin kesulitan menentukan apakah kritik tersebut memang perlu diperbaiki atau sekadar pendapat yang belum tentu sesuai dengan kenyataan.

Webb menjelaskan bahwa seseorang yang tidak mengenali dirinya secara mendalam cenderung lebih mudah terpengaruh oleh opini orang lain. Akibatnya, kritik yang sebenarnya spesifik terhadap suatu tindakan bisa terasa seperti penilaian terhadap harga dirinya secara keseluruhan.

Perbedaan berikutnya berkaitan dengan cara seseorang memperlakukan dirinya sendiri ketika melakukan kesalahan. Orang yang memiliki rasa welas asih terhadap diri sendiri atau self-compassion cenderung mampu menerima bahwa setiap orang bisa melakukan kekeliruan.

Bukan berarti mengabaikan kesalahan atau menghindari tanggung jawab. Sebaliknya, ia dapat mengakui kekurangan, mempertimbangkan kritik, dan berusaha memperbaiki diri tanpa terus-menerus menyalahkan dirinya sendiri.

Sementara itu, orang yang kurang memiliki rasa kasih terhadap diri sendiri bisa lebih sulit memproses kritik. Masukan yang diterima mungkin membuatnya merasa gagal, malu, atau tidak cukup baik.

Webb memperkenalkan konsep Voice of Compassionate Responsibility, yaitu suara batin yang membantu seseorang menerima tanggung jawab atas kesalahannya sekaligus tetap berbelas kasih terhadap diri sendiri.

Dengan pola pikir tersebut, kritik tidak harus menjadi alasan untuk merendahkan diri. Seseorang tetap bisa mengakui hal yang perlu diperbaiki sambil menyadari bahwa satu kekurangan tidak menghapus seluruh kemampuan yang dimilikinya.

Cara seseorang mengelola emosi juga berpengaruh terhadap responsnya ketika menerima masukan. Kritik, sekalipun disampaikan secara sopan, terkadang dapat memunculkan perasaan tidak nyaman.

Orang yang mampu mengelola emosinya memiliki kesempatan lebih besar untuk memahami perasaan yang muncul sebelum memberikan respons. Ia dapat mengambil jeda, mengenali penyebab ketidaknyamanan, kemudian memikirkan isi kritik secara lebih objektif.

Sebaliknya, kesulitan mengelola emosi bisa membuat seseorang langsung bereaksi ketika mendengar komentar negatif. Ada yang merespons dengan kemarahan, merasa malu berlebihan, memilih menghindar, atau bahkan menolak mendengarkan penjelasan lebih lanjut.

Webb menggambarkan bahwa orang yang kesulitan menerima kritik dapat mengalami luapan emosi berupa rasa malu dan marah. Perasaan tersebut terkadang begitu kuat hingga membuat mereka kesulitan berpikir jernih dan melanjutkan percakapan.

Karena itu, kemampuan mengelola emosi menjadi salah satu hal penting agar seseorang tidak langsung menganggap masukan sebagai serangan pribadi.

Menerima masukan bukan berarti harus selalu menyetujui perkataan orang lain. Seseorang tetap berhak menyampaikan ketidaksetujuan, menjelaskan sudut pandangnya, atau memberikan batasan ketika kritik yang diterima dirasa tidak tepat.

Hal ini berkaitan dengan sikap asertif, yaitu kemampuan mengungkapkan pikiran dan perasaan secara jujur tanpa mengabaikan hak orang lain.

Menurut Webb, sikap asertif merupakan keterampilan yang membantu seseorang menyampaikan pendapat dengan cara yang dapat dipahami lawan bicara. Kemampuan ini juga membutuhkan kesadaran terhadap emosi agar seseorang dapat merespons tanpa dikuasai kemarahan.

Sebaliknya, kurangnya sikap asertif dapat membuat seseorang kesulitan menghadapi kritik secara sehat. Ia mungkin memilih diam, menghindari pembicaraan, atau justru bereaksi secara defensif karena tidak mampu menyampaikan apa yang sebenarnya dirasakan.

Padahal, diskusi dua arah dapat membantu kedua belah pihak memahami sudut pandang masing-masing. Seseorang bisa menerima bagian dari kritik yang dianggap benar sekaligus menjelaskan hal-hal yang menurutnya perlu diluruskan.

Selain keempat faktor tersebut, Webb juga membahas kemungkinan pengaruh childhood emotional neglect atau pengabaian emosional pada masa kanak-kanak.

Pengalaman ini dapat terjadi ketika perasaan dan kebutuhan emosional anak kurang diperhatikan oleh orang tua atau lingkungan pengasuhnya. Anak yang tumbuh dalam kondisi tersebut mungkin tidak mendapatkan kesempatan yang cukup untuk mengenali emosi, membangun rasa percaya diri, dan belajar menyampaikan perasaannya.

Ketika dewasa, sebagian orang dapat mengalami kesulitan dalam memahami dirinya sendiri, memperlakukan diri dengan penuh kasih, mengelola emosi, hingga menyampaikan pendapat secara terbuka.

Namun, pengalaman masa kecil bukan satu-satunya penentu seseorang akan kesulitan menerima kritik. Webb juga menekankan bahwa kemampuan tersebut masih bisa dikembangkan, termasuk dengan belajar memahami perasaan dan memandang kritik sebagai pendapat yang belum tentu benar atau sepenuhnya berguna.

Dengan demikian, perbedaan orang mandiri dan orang yang sulit menerima masukan bukan sekadar terlihat dari seberapa sering seseorang mengambil keputusan sendiri. Kemampuan mengenali diri, menerima kekurangan, mengelola emosi, dan berkomunikasi secara asertif juga berperan dalam menentukan bagaimana seseorang menyikapi pendapat orang lain.

1. Apa perbedaan orang mandiri dan orang yang sulit menerima masukan?

Orang mandiri mampu mengambil keputusan sendiri sekaligus terbuka mempertimbangkan pendapat orang lain. Sementara itu, orang yang sulit menerima masukan cenderung merasa tersinggung, defensif, atau menganggap kritik sebagai serangan terhadap dirinya.

2. Mengapa seseorang sulit menerima kritik?

Seseorang bisa kesulitan menerima kritik karena kurang mengenali dirinya sendiri, terlalu keras terhadap kesalahan, sulit mengelola emosi, atau belum terbiasa menyampaikan pendapat secara asertif. Pengalaman emosional pada masa kecil juga dapat memengaruhi cara seseorang merespons kritik.

3. Bagaimana cara belajar menerima masukan dengan baik?

Mulailah dengan mengenali emosi yang muncul ketika menerima kritik. Berikan waktu untuk berpikir sebelum merespons, pertimbangkan apakah masukan tersebut memiliki dasar yang benar, dan terapkan bagian yang dapat membantu memperbaiki diri tanpa harus menerima semua pendapat orang lain.