Waspadai Sulit Tidur Pada Anak

Tidur sangat berguna untuk mengistirahatkan tubuh anak yang lelah beraktivitas seharian penuh. Namun sebagian anak mengalami masalah sulit tidur di malam hari. Ya, sulit tidur ternyata tidak hanya dialami oleh orang dewasa saja. Anak-anak pun juga bisa mengalami masalah serupa.

Apakah buah hati ladies juga mengalami masalah sulit tidur? Jika ya, ladies harus berhati-hati karena anak yang kurang tidur cenderung memiliki permasalahan tingkah laku. Selain itu, mereka juga cenderung mendapat nilai jelek dalam mata pelajaran menulis, membaca, dan atematika.

Seperti yang dikutip dari children.webmd.com, masalah sulit tidur pada anak atau insomnia menyebabkan anak tidur tetap terjaga sampai larut malam dan bangun pagi-pagi sekali. Beberapa penyebab insomnia pada anak adalah stress, rasa sakit atau nyeri pada bagian tubuh tertentu, bahkan masalah mental yang kronis.

Bila putra putri ladies menunjukkan tanda-tanda insomnia dalam beberapa hari, berikut ini adalah tips yang dapat ladies lakukan.

1.    Cari tahu penyebab anak mengalami sulit tidur. Apakah mungkin penyebabnya adalah stress karena pekerjaan rumah yang banyak dan sulit atau bahkan mungkin buah hati cemas karena takut tidak memiliki teman setelah pindah sekolah. Jika sudah mengetahui penyebabnya, bantulah buah hati untuk mengatasi masalahnya.

2.    Sebelum mematikan lampu kamar anak, berikan waktu beberapa menit agar si kecil bisa rileks

3.    Apabila permasalahan sulit tidur terus berlangsung dalam waktu yang cukup lama, konsultasikan masalah ini kepada dokter.

Pravianti Ayu Mirantiraras