Menghindari Makanan Saat Menyusui

Kebanyakan orang mengatakan bahwa ibu menyusui harus makan makanan yang banyak dan bervariasi. Pernyataan ini tidak ada salahnya sebab ibu menyusui membutuhkan berbagai macam nutrisi yang juga dibutuhkan sang bayi. Namun, jika bayi anda mulai menunjukkan tanda-tanda terserang penyakit sebaiknya anda juga mengecek apa yang masuk pada tubuh anda.

Menurut breastfeeding-magazine.com, ibu menyusui bisa makan berbagai macam makanan ketika menyusui. Namun, tidak semua yang anda konsumsi dapat ditoleransi bayi anda. Sebab berbagai macam makanan yang anda makan berdampak pada rasa ASI yang mungkin beberapa diantaranya tidak disukai bayi anda.

Beberapa makanan yang anda konsumsi juga dapat menyebabkan gangguan pada bayi anda. Jadi, jika tiba-tiba bayi anda mengalami gangguan pencernaan seperti diare, sebaiknya anda mengingat lagi makanan apa yang telah anda konsumsi. Bisa jadi makanan tersebutlah yang menyebabkan sakit pada bayi anda.

Jika anda memiliki riwayat alergi terhadap beberapa makanan seperti susu sapi dan kacang, sebaiknya anda menghindari makanan tersebut. Selain tidak baik bagi tubuh anda sendiri, hal tersebut juga tak baik bagi buah hati anda.

Jadi, saat anda menyusui sebaiknya anda menyesuaikan makanan yang anda konsumsi dengan tubuh bayi anda. Jika terjadi gejala-gejala seperti diare, muntah, gangguan pencernaan pada bayi anda, sebaiknya berhenti mengonsumsi makanan yang dapat memicunya.

Oleh Lies Nureni