Amankah Ibu Hamil Minum Teh Herbal?

Ibu hamil banyak pantangannya ya Moms. Nggak boleh makan ini, nggak boleh minum itu. Yah, mau gimana lagi, demi kesehatan kita dan adik bayi juga kan.

Moms sudah tahu belum kalau saat hamil sebaiknya tidak minum teh herbal? Kalau belum tahu simak saja ulasan dari justmommies.com tentang konsumsi teh herbal saat hamil.

Ibu hamil sebaiknya menghindari atau membatasi kafein yang salah satunya terdapat di teh. Jadi tidak hanya ada di kopi saja lho Moms, di cokelat, minuman bersoda dan minuman berenergi juga mengandung kafein.

Selain teh (hitam), yang biasa kita minum, Food Drugs Administration (FDA) menyarankan untuk tidak mengkonsumsi teh herbal juga, walaupun belum banyak penelitian yang bisa membuktikan hasil tersebut.

Berbeda dengan FDA, bidan dan ahli kandungan kadang menyarankan ibu hamil untuk minum teh herbal. Tapi, sebelum membeli teh herbal tersebut lebih baik di cek dulu. Teh herbal seperti teh peppermint, lemon tea, dan teh jahe masih aman asalkan tidak terlalu banyak mengkonsumsinya.

Lalu, apakah green tea aman? Moms, green tea itu tidak termasuk dalam teh herbal dan bukan minuman bebas kafein. Ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa green tea bisa menurunkan kandungan asam folat. Padahal asam folat sangat penting untuk mencegah kelainan otak pada bayi.

Ada beberapa contoh teh herbal yang kemungkinan tidak aman bagi ibu hamil antara lain: teh chamomile, teh ginseng, teh serai, teh daun raspberry. Untuk teh rosemary masih diperbolehkan kok Moms.

Tapi, sebelum mengkonsumsi apapun sebaiknya, konsultasikan dulu ke dokter Anda.

Agit Diyanita