Berenang Sebagai Alternatif Olahraga

Olahraga memang berperan sangat penting untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat dan bugar. Masa kehamilan bukanlah alasan untuk tidak melakukan olahraga. Mungkin akan ada sedikit rasa malas yang menghinggapi ketika Bunda hendak berolahraga. Apalagi memasuki minggu ke-28 ini, Bunda mungkin akan merasa sangat enggan berolahraga karena kondisi tubuh Bunda yang makin membesar dari hari ke hari.

Untuk mensiasati rasa enggan tersebut, Bunda bisa mencoba mencari olahraga yang sesuai dan menyenangkan untuk dilakukan di minggu ke-28 ini. Menurut parents.com, Bunda bisa memilih berenang sebagai salah satu alternatif berolahraga.

Dengan berat tubuh Bunda yang akan semakin bertambah dari hari ke hari, berolahraga seperti lari, berjalan atau aerobik mungkin sudah tidak terlalu nyaman untuk dilakukan. Perut besar Bunda akan menghalangi untuk bergerak dengan leluasa.

Lain halnya jika Bunda memilih berenang sebagai alternatif berolahraga. Bunda bisa bergerak dengan lebih leluasa di dalam kolan karena berat badan Bunda akan terasa lebih ringan di air. Namun, hal yang perlu Bunda ingat adalah untuk tetap menjaga kondisi tubuh Bunda. Berolahraga memang sangat penting, tapi jangan sampai membuat Bunda kelelahan.

Oleh: Ratna K. Dewi

(vem/rsk)