Konsumsi Ikan Saat Hamil

Ladies, ikan dikenal memiliki banyak nutrisi serta baik untuk kesehatan tubuh. Bahkan banyak jenis ikan yang dipercaya bisa membantu meningkatkan kualitas tubuh, otak serta organ organ lainnya. Namun apakah konsumsi ikan baik untuk kesehatan janin Anda?

Memasuki trimester ketiga dari kehamilan Anda, Anda harus semakin berhati-hati dengan asupan makanan yang Anda dapatkan. Situs whattoexpect.com menyatakan bahwa ada beberapa ikan yang baik bagi usia tertentu kehamilan Anda, seperti ikan ikan yang mengandung asam lemak omega 3. Namun tahukah Ladies bahwa ada juga ikan yang sebaiknya Anda hindari jika Anda sedang hamil?

Berikut ini adalah daftar ikan yang dihimpun oleh situs whattoexpect.com yang sebaiknya tidak Anda konsumsi sepanjang kehamilan Anda:

- hiu
- ikan mulut pedang
- makarel
- tuna
- dan juga ikan ikan dari perairan yang kurang bersih

Jadi Ladies, jika Anda suka dengan ikan, telitilah dulu sebelum Anda membelinya dan pastikan yang Anda konsumsi adalah ikan ikan yang aman bagi janin Anda.

Oleh: Yudha Yanuar A.

• Ketakutan Ibu Saat Melahirkan
• Ingin Melahirkan Tanpa Rasa Sakit? Coba Water Birth
• Peran Suami Pada Proses Persalinan
• Risiko Persalinan Prematur Akibat Obesitas
• Tips Mempersiapkan Mental Jelang Persalinan