Kelebihan Kalsium dalam Gizi Balita? Berbahayakah?

Kekurangan asupan kalsium dalam gizi balita memang dapat menyebabkan gangguan pada pertumbuhan buah hati Anda. Namun, bagaimana dengan kelebihan kalsium? Mungkinkah hal tersebut dapat terjadi? Apakah berbahaya bagi si kecil?

Seperti yang dilansir dari situs babycenter.com, jumlah kalsium yang sangat tinggi dalam tubuh tidak mungkin terjadi karena faktor makanan yang dikonsumi. Hal tersebut lebih disebabkan oleh faktor lain misalnya saja karena suatu kondisi medis yang diderita oleh seorang anak.

The Institute of Medicine menyarankan Moms untuk tidak memberikan kalsium lebih dari 2500 mg pada buah hati Anda yang berusia 1 hingga 8 tahun. Jumlah kalsium tersebut setara dengan 8 gelas susu yang masing-masing berukuran 8 ons.

Meskipun sangat tidak mungkin si kecil mengalami kelebihan kalsium dari makanan yang dikonsumsinya, Moms tetap harus memantau kandungan kalsium dari makanan yang dikonsumsinya. Kalsium dalam bentuk suplemen lah yang perlu Moms waspadai.

Usahakan untuk tidak memberikan suplemen kalsium terutama ketika buah hati Anda masih kecil. Apalagi jika Moms sudah memberikan asupan kalsium yang cukup. Terlalu banyak mengonsumsi kalsium dalam bentuk suplemen dapat meningkatkan risiko terkena batu ginjal.

Jika si kecil sangat suka mengonsumsi susu, sebaiknya imbangi asupan nutrisinya dengan tetap memberikan makanan sehat lainnya. Mengonsumsi terlalu banyak susu juga tidak baik lho Moms sebab hal tersebut dapat menyebabkan konstipasi atau sembelit.

Oleh: Lies Nureni