Manfaat Latihan Gym bagi Ibu Menyusui (Bagian 1)

Sebagai Ibu menyusui, Bunda gak mau kan jika tubuh Anda tidak langsing? Lantas, apa yang biasanya Anda lakukan untuk mengembalikan tubuh Anda seperti semula? Jangan sampai Anda diet karena itu gak baik loh Bun buat Anda dan juga bayi Anda. Cara yang tepat adalah latihan gym.

Ya, latihan gym dipercaya sebagai olahraga yang bisa mengembalikan bentuk badan seperti semula dengan waktu yang singkat. Wah, pasti Anda merasa senang ya kan? Pastinya dong. Mungkin Anda bertanya kenapa harus latihan gym? Anda gak perlu cemas dengan hal itu, Bunda.

Tenang saja karena umumnya latihan gym itu menyehatkan loh, apalagi Anda sekarang kan harus menyusui bayi Anda. Nah, seperti yang dilansir oleh breastfeeding.about.com, bahwa manfaat latihan gym bagi Ibu menyusui adalah bisa meningkatkan kesehatan dan tubuh menjadi sehat semua.

Benar Bun. Bunda kan juga habis melahirkan dan sekarang menyusui, secara gak langsung kesehatan Anda menurun. Kalau sudah begini, Anda bisa berlatih gym untuk memulihkan dan meningkatkan kesehatan Anda.

Manfaat yang lain yang bisa Anda dapatkan dari latihan gym adalah merangsang pengeluaran hormon endorfin. Hormon yang baik yang bisa membantu mengusir penyakit dari bayi, mendorong perasaan senang Anda, dan juga bisa membuat Anda merasa lebih bersemangat dari biasanya.

Jadi, Anda sudah pingin banget bukan buat berlatih gym? Semangat, Bun.

Oleh : Irawan Anggadi R.