Fimela.com, Jakarta Setiap bulan perempuan harus menghadapi menstruasi alias haid. Nah, banyak perubahan yang dialami mulai dari mood yang sering berubah sampai rasa nyeri atau kram yang dirasakan. Nah, ada satu fakta lain yang biasa dialami perempuan saat mens, ternyata mereka bisa kehilangan konsentrasi dan kemampuan kognitif.
Berikut tutorial kencangkan otot perutdari Instruktur olahraga, Ufa Sofura.
Yup, saat menstruasi perempuan cenderung lebih lama dalam berpikir. Para peneliti di Inggris dari University of Bath menemukan bahwa perempuan yang diberi tugas berbasis komputer di masa menstruasi tampil kurang baik. Mereka cenderung mengalami penurunan konsentrasi dan kemampuan berpikir.
Penelitian menemukan bahwa rasa sakit selama berhari-hari, yang banyak dialami oleh perempuan setiap bulan, ternyata berpengaruh pada kemampuan mereka melakukan berbagai tugas kompleks.
Rasa sakit dan juga mood yang cepat berubah saat sedang menstruasi inilah yang menyebabkan perempuan jadi lebih lemot saat mengerjakan berbagai tugas. Nah, apakah dirimu pernah mengalami seperti ini Sahabat Fimela?

:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/avatars/1783543/original/063574900_1539663462-WhatsApp_Image_2018-10-16_at_11.09.19.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2712721/original/073150400_1548389186-caju-gomes-375301-unsplash.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5465029/original/070699400_1767756811-Lagidiskon__desktop-mobile__356x469_-_Button_Share__1_.png)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5418673/original/032439000_1763624709-high-angle-womens-having-lunch.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5501566/original/058091000_1770946817-Depositphotos_641265014_L.jpg.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5501555/original/058613600_1770945749-Depositphotos_855475316_L.jpg.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5501560/original/049832000_1770946269-Depositphotos_189857102_L.jpg.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5494109/original/059955800_1770278846-Depositphotos_467200236_S.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5492159/original/054788400_1770124951-WhatsApp_Image_2026-02-03_at_18.27.37.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5494164/original/091572400_1770279846-Depositphotos_389184090_S.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5499280/original/056469900_1770781913-cropped-e866d747-e2cb-4ec4-b44f-acea415c6cc6.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5492144/original/066339500_1770124140-WhatsApp_Image_2026-02-03_at_18.27.37__1_.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5490699/original/021266800_1770021961-Depositphotos_321262424_L.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5490684/original/052362200_1770021120-Depositphotos_301379960_L.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5442171/original/068778500_1765530125-pexels-limoo-3859717-16759203.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5505722/original/035223500_1771395272-45127.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5505553/original/065768300_1771390300-8435.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5431327/original/022783400_1764735483-pexels-n-voitkevich-5712294.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5055798/original/059712800_1734495954-pexels-karolina-grabowska-7281284.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4322319/original/034606100_1676275418-shutterstock_2140963565.jpg)
![Prilly Latuconsina dengan gaya rambutnya. [@prillylatuconsina96]](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/eyzoRz3r-PQ9E-s21oUkxtusOqo=/320x217/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5517167/original/081508800_1772418562-IMG_5506_1_.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5512036/original/008765000_1771923216-pexels-vanessa-loring-5966434.jpg)
![Max Fashions resmi memperkenalkan Koleksi Ramadan 2026 bertajuk Ramadan Kareem – Celebrating Together. [Dok/Instagram/@ayuwwulandary].](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/Zo0rJD6lJVi1MxZCWqdA9w98ESI=/320x217/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5515971/original/044349500_1772242797-WhatsApp_Image_2026-02-28_at_08.28.58.jpeg)

![Sebagai kota yang menjadi rumah bagi hampir 200 kewarganegaraan, Dubai menghadirkan suasana Ramadan yang inklusif, di mana tradisi, budaya, dan cita rasa berpadu dalam harmoni yang indah. [Dok/Dubai Economic and Tourism]](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/MTSSK5_SGE1fLZjnJH6bAS6_FSk=/320x217/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5516063/original/004015800_1772251437-WhatsApp_Image_2026-02-28_at_10.57.21.jpeg)
![Jika Sahabat Fimela pernah merasa kulit tetap kering meski sudah menggunakan pelembap, mungkin yang selama ini kurang dari rutinitas skincare-mu adalah teknik hydration layering. [Dok/Freepik.com/Lifestylememory].](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/W-lUyMwSmObLs7wrXjVejPCkGgU=/320x217/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5512016/original/041957700_1771922612-WhatsApp_Image_2026-02-24_at_15.26.01.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5515377/original/037610500_1772173019-AFP__20260226__992C4Q2__v1__HighRes__BritainRoyals.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5504505/original/044507100_1771238995-80299.jpg)
![Tidak hanya menjadi destinasi fashion eksklusif, pavilion seluas lebih dari 1.800 meter persegi ini juga memperlihatkan bagaimana dunia luxury mulai bergerak menuju pendekatan yang lebih dekat dengan alam dan keberlanjutan. [Dok/DIOR].](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/uNmGHFL-mnf9vwtYfYBHO0QssKw=/320x217/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5510359/original/082447300_1771826792-WhatsApp_Image_2026-02-23_at_12.47.36__3_.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5481259/original/043313700_1769083787-Tarian_Kecak_di_Sanggraloka_Ubud.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2777881/original/092225500_1555166618-lasse-moller-1360248-unsplash.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3977835/original/066021800_1648524608-pexels-ahmed-aqtai-2233416_1_.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5275206/original/016619700_1751868718-mother-daughter-studying-alphabet.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5490544/original/098026000_1770015413-Depositphotos_506933790_XL.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5457669/original/070899100_1767013830-woman-with-stomachache-puts-her-hands-her-stomach-covers-her-mouth.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3917538/original/022218100_1643350868-henry-co-yxfGrQvLzJo-unsplash_1_.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5325365/original/031645100_1755963944-front-view-young-female-red-shirt-suffers-from-physical-threats-violence-light-space-female-cloth-photo_11zon.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5380422/original/000100000_1760424160-high-angle-young-boys-book-day.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5379260/original/037519300_1760339863-IMG-20251013-WA0010.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5298500/original/084082800_1753763943-yael-gonzalez-oV6RSDQlq8Q-unsplash.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5327417/original/054956200_1756180723-giu-vicente-pYrS9SgBLk0-unsplash.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4917542/original/074860100_1723604268-pexels-vanessa-loring-5083228.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5250058/original/018575800_1749706430-batik_balita.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5479072/original/041763200_1768967463-raychan-YT1LV3U4ViA-unsplash.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5477296/original/044809300_1768815162-pexels-yi-ren-57040649-25551423.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5477191/original/015898700_1768811410-pexels-olly-3807757.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5477138/original/069417700_1768809895-pexels-yi-ren-57040649-34990362.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5517494/original/071173900_1772430364-IMG_1741.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5517411/original/008048600_1772427408-Tangkapan_layar_video_viral_oknum_polisi_pakai_motor_warga_yang_disita_sementara_sebagai_barang_bukti_di_Lampung_Selatan.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5517381/original/058719600_1772426062-Muhadjir_Effendy_Unggah_Foto_Lawas_saat_Payungi_Try_Sutrisno.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2821698/original/091782900_1559473423-20190602-Tokoh-Pemakaman-3.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4900395/original/024498500_1721820066-20240724-Tokoh_takziah_ke_Rumah_Hamzah_Haz-ANG_2.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5516929/original/085487100_1772370568-6.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3654707/original/034550900_1638840740-264029646_121968676957232_2842125263144569584_n.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5510189/original/090883500_1771822074-pexels-pixabay-144248.jpg)
![Pada foto pertama, Rebecca terlihat mengenakan busana syari berwarna maroon yang memberi kesan hangat dan elegan. Khimar panjang yang menjuntai menciptakan siluet flowy yang feminin. Duduk di atas kursi bermotif khas Timur Tengah, tampilannya terasa estetik dengan perpaduan warna yang kontras namun tetap harmonis. Riasan wajahnya tampak natural dengan sentuhan lipstik bernuansa merah lembut yang mempertegas kecantikan wajahnya. [@rklopper].](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/Cn7_7X4Ix9XRgI6Du-mHtgN1q8Y=/80x80/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5517400/original/072123000_1772426816-Web_Photo_Editor__26_.jpg)
![Ashanty dan Aurel Hermansyah di Acara Variety Show Korea “X The League” pakai busana dari desainer Indonesia. [@ashanty_ash/@aurelie.hermansyah]](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/w-w82Ic4FexGN5Fut2e6eDvUIUo=/80x80/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5517331/original/011004900_1772424294-IMG_5508_1_.jpeg)