Sukses

Parenting

10 Kebaikan Buah Semangka Bagi Ibu Hamil

Fimela.com, Jakarta Saat hamil ibu memerlukan nutrisi yang lebih daripada saat belum hamil. Nah, saat sedang mengandung ibu juga mengalami berbagai gejala yang bikin tubuh merasa kurang nyaman. Untuk membuat tubuh senantiasa sehat dan nyaman, buah dan sayur yang sehat sangat dibutuhkan. Nah, salah satu buah yang baik untuk kesehatan ibu hamil adalah semangka.

Buah semangka memiliki kebaikan yang luar biasa untuk ibu hamil lho. Apa saja sih? Intip di sini yuk!

  • Membantu mengurangi pembengkakan kaki pada ibu hamil. Kandungan airnya membantu mengurangi penyumbatan pada pembuluh darah dan otot.
  • Kandungan air, vitamin dan mineral di dalamnya akan membantu kulit ibu hamil tetap sehat.
  • Ibu hamil mudah mengalami dehidrasi, kandungan air pada semangka membantu mengurangi masalah ini.
  • Ibu hamil cenderung susah buang air kecil. Untuk mengatasinya buah semangka akan melancarkan aliran urin dalam tubuh.
  • Mengatasi mual saat hamil. Hal ini ditimbulkan dari rasa segar dan menenangkan yang berasal dari buah semangka. Bye morning sick!
  • Mengurangi risiko kram otot pada ibu hamil.
  • Vitamin C pada buah semangka baik untuk menjaga sistem imun ibu hamil. Ibu akan lebih sehat dan tak mudah sakit.
  • Kandungan likopen dalam semangka sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.
  • Vitamin A yang terkandung manfaat semangka untuk ibu hamil, menjadikan buah ini bermanfaat dalam menjaga organ penglihatan pada janin.
  • Kandungan di dalamnya juga sangat baik untuk mendukung pembentukan tulang pada janin.

Itu tadi adalah daftar 10 kebaikan semangka untuk ibu hamil. Masukkan semangka dalam menu harianmu jika ingin selalu sehat sepanjang kehamilanmu ya Sahabat Fimela.

Loading
Artikel Selanjutnya
Berapa Lama Sih Buah Semangka Bisa Tahan?