Berikut Kebaikan Bayam untuk Ibu Mengandung

Fimela.com, Jakarta Sayuran hijau yang satu ini terkenal mengandung zat besi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia. Tak cuma itu saja, bayam sangat kaya akan vitamin A, C, E, dan K serta magnesium, folat, kalium, omega-3, serat, dan flavonoid. Ternyata, bayam juga memiliki manfaat yang luar biasa untuk ibu hamil.

• Bayam sangat berpengaruh terhadap pertumbuhan tulang belakang dan juga bisa mencegah keguguran.
• Mengonsumsi bayam secara teratur akan meningkatkan produksi sel darah merah dan mencegah anemia pada ibu hamil. Ibu bisa lebih berenergi dan tak mudah lemas.
• Kandungan vitamin B dalam bayam bisa menurunkan tingkat stres dan memperbaiki suasana hati ibu hamil. Vitamin ini juga sangat penting untuk perkembangan sistem saraf sang janin.