Sakit Pinggang saat Kehamilan, Apa Penyebabnya?

Sakit pinggang ini umumnya terjadi setelah berdiri terlalu lama atau setelah beranjak dari posisi duduk. Rasa sakitnya biasanya dirasakan sebagai ketidaknyamanan di punggung bawah. Kadang rasa nyerinya terasa di bagian pantat dan menjalar hingga ke kaki. Keluhan ini memang sangat tak nyaman. Tapi tak usah terlalu panik sebab keluhan yang dialami ibu hamil ini tidak memiliki risiko bahaya terhadap bayi dalam kandungan.

Untuk meredakan sakit pinggang ini ada beberapa hal yang bisa dilakukan. Pijatan di punggung bisa bantu meringankan rasa nyerinya. Olahraga ringan atau peregangan (stretching) tulang belakang juga bisa dilakukan. Selain itu, mengikuti kelas hamil secara rutin juga bisa bantu meredakan nyeri dan sakit pinggang dengan cukup efektif.

Penuhi kebutuhan cairan dengan baik setiap harinya. Lakukan olahraga atau aktivitas rutin yang baik selama kehamilan. Selain itu, selalu periksakan diri dengan rutin ke bidan atau dokter kandungan untuk mengatasi keluhan selama kehamilan, ya.

#GrowFearless with FIMELA