FIMELA FEST 2019: 5 Tips Menghadapi Body Shaming untuk Remaja

[Fimela] Ilustrasi Remaja — Ilustrasi Remaja | unsplash.com/@sadswim

Fimela.com, Jakarta Kaum remaja adalah yang paling rentang terhadap perilaku body shaming, karena mereka cenderung belum bisa menyaring apa yang mereka dapatkan di media sosial. Penelitian yang pernah dilakukan sepakat bahwa perilaku body shaming dapat diperburuk oleh media sosial.

Namun jangan khawatir, perilaku body shaming yang disebabkan oleh media sosial masih bisa diatasi. Dilansir dari timesofindia.indiatimes.com, Kamis (14/11/2019), berikut ini adalah beberapa tips menghadapi perilaku body shaming untuk remaja, penasaran?

1. Literasi media sosial

Meningkatkan literasi media sosial melalui program sekolah atau kampanye pemasaran sosial dapat melindungi anak-anak remaja dari dampak negatif body shaming. Pemahaman atau pesan yang jelas di balik situs jejaring sosial juga akan membantu.

2. Konseling

Sesi terapi dan konseling bisa membantu mengajarkan anak-anak remaja arti sebenarnya dari belas kasih, empati, dan penerimaan diri. Body shaming biasanya dimulai dari penolakan terhadap kondisi tubuh yang dimiliki.

3. Hipnoterapi

Hipnoterapi bisa dilakukan untuk membantu melepaskan perasaan kesal atau negatif tentang diri sendiri. Hipnoterapi juga bisa membantu membangun kepercayaan diri dan citra diri yang lebih baik untuk meminimalisir perilaku body shaming.

TERKAIT: Bikin Sakit Perut, 7 Makanan Ini Sebaiknya Dihindari Saat Buka Puasa!

TERKAIT: Alasan Minum Jus Buah saat Sahur Memberi Manfaat Besar untuk Tubuh!

TERKAIT: Resep Es Kopyor Agar-Agar, Cocok untuk Berbuka Puasa

4. Fokus pada kebugaran tubuh

Ilustrasi remaja. Sumber foto: unsplash.com/Matheus Ferrero.

Ajarkan anak remajamu bahwa kesehatan adalah faktor terpenting. Mengonsumsi makanan yang seimbang dapat membantu mereka mendapatkan kalori dan nutrisi yang baik, sehingga mereka bisa merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri dan terhindar dari body shaming.

5. Meditasi

Meditasi dapat memberi kekuatan untuk menghapus rasa malu, membantu untuk lebih memperhatikan diri sendiri, dan menghilangkan semua rasa bersalah tentang citra tubuh. Masih sering terganggu dengan perilaku body shaming?

Jangan lewatkan talkshow “Jangan Lagi Anggap Wajar Body Shaming” with Wenny Dewanti & Tara de Thouars di Gandaria City pada hari Minggu (17/11/2019). Yuk ikuti kelas Rexona dengan tema "CREATE YOUR OWN PERSONAL GOALS BERSAMA REXONA DRY SERUM" bersama Karina Nadila (KOL) dan Anggya Kumala (Sr. Brand Manager Rexona Deodorant), buruan daftar di sini.