Kebanyakan Minum Teh Berisiko Timbulkan Komplikasi Kehamilan

perempuan hamil minum teh — ilustrasi hamil minum teh/copyright By Syda Productions (Shutterstock)

Fimela.com, Jakarta Bukan hanya dilarang minum kopi, ibu hamil juga tidak dianjurkan banyak minum teh selama hamil. Teh mampu memberikan manfaat kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah cukup, namun konsumsi berlebihan justru bisa menimbulkan masalah kesehatan, apalagi saat hamil.

Kandungan kafein di dalam teh lah yang menjadi penyebabnya. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal PubMed Central Clinical Epidemiology menemukan bahwa mengonsumsi kafein dalam jumlah berlebih selama hamil dapat meningkatkan risiko keguguran dan cacat lahir pada bayi.

TERKAIT: Bikin Sakit Perut, 7 Makanan Ini Sebaiknya Dihindari Saat Buka Puasa!

TERKAIT: Alasan Minum Jus Buah saat Sahur Memberi Manfaat Besar untuk Tubuh!

Kebanyakan Teh Bisa Timbulkan Masalah Kehamilan

minum teh — ilustrasi teh/Photo by Joanna Kosinska on Unsplash

Data mengenai bahaya kafein selama kehamilan cukup beragam, dan masih belum jelas berapa banyak konsumsi teh yang dianggap aman. Namun sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa risiko komplikasi kehamilan relatif rendah jika perempuan hamil menjaga asupan kafein hariannya di bawah 200-300 mg.

Dibandingkan kopi, teh memang mengandung kafein yang cukup rendah, hanya sekitar 20–60 mg per cangkirnya (240 ml). Akan aman jika tidak minum lebih dari 3 cangkir per hari, atau jaga konsumsinya cukup 1 cangkir saja per harinya.

Jadi, meski sehat dalam kondisi kesehatan normal, akan lebih baik jika tidak terllau banyak minum teh selama hamil ya Mom.

#GrowFearless with FIMELA